Az ünnepeket csak néhányan tartják fenn a nagy amerikai bajnokságban. Az újoncok és a másodévesek a nyári bajnokságot játsszák, a cserejátékosok speciális edzéseket végeznek, hogy új arccal nézzenek szembe a következő szezonnal, a kiválasztottak versenyeznek a nemzeti csapataikkal, és az utolsó csoport elkötelezett a bonyolult szezonra való fizikai felkészülés mellett, mint mindig NBA.

carmelo

Erre az utolsó csoportra fogunk összpontosítani, olyan játékosokra, akik az új szezon fizikáján dolgoznak. Néhány napja láthatjuk, hogy az NBA sztárjai tetszik Lebron James és Carmelo Anthony, Néhány méretet csökkentek, és ez hatással volt ránk, mivel olyan játékosokról van szó, akik a hatalmat személyes fegyverré teszik a játékuk telepítésekor.

Ennek és más kérdések megválaszolásához feltettük az együttműködést SportLife.es , hazánk vezető sportmagazinja.
Interjúként megpróbáljuk megérteni az ilyen típusú felkészülés okát, erősségeit és a játékosok büntetését, tegyük meg:

-Először is köszönöm, hogy együttműködött velünk, nagy öröm, hogy olyan szakemberekkel foglalkozhatunk, mint te, hogy elmagyarázza ezt a kérdést olvasóinknak.

Örülök, köszönöm szépen.

-Bevezetésként szeretnénk tudni, mennyire fontos az NBA előszezonban zajló fizikai felkészülés, tudván, hogy ez egy szünet, amely június elejétől október végéig tart.
A fizikai felkészülés elengedhetetlen minden sportoló számára, még inkább egy olyan NBA-hez, amely egy intenzív játékidőszakra készül, ahol normális, ha hetente legalább három vagy négy mérkőzést játszunk, és ezért nincs széles felépülési idő. az egyik munkamenet és a következő. Ebben az értelemben a fizikai felkészülés elengedhetetlen a játékos kondicionálásához, formájának fenntartásához és izmainak felkészítéséhez az "igazság pillanatához".
A kosárlabda gyakorlásához amellett, hogy magas, jó aerob alapra van szükség, jó láberő-képesség mellett. A tempó, az irány és az ugrások változása állandó. Ehhez járul még az a labda játékhelyzet, amely az agilitás és az érzékelési várakozás nagy összetevőit igényli. A konkrét fizikai felkészülés sok, több ugrást igénylő munkát, propriocepciót és, ha lehetséges, labda kezelését igényli a valós játékhelyzet reprodukálásához.

-A fentiekkel kapcsolatban egy olyan verseny, mint például a Mundo Basket, amelyet ebben az évben Spanyolországban rendeznek, milyen fizikai hatása van a résztvevő játékosokra klubjaik/franchiseik szempontjából?
A klub mindig fenntart bizonyos gyanút a világbajnoksághoz hasonlóan rövid és intenzív versenyek lebonyolításában, ami növelheti annak esélyét, hogy egyik sztárja sérülést szenvedjen és a következő szezonra nehezedjen. Eltekintve a sérülés kérdésétől, a májusi Play Off-időszak végétől a bajnokság októberi kezdetéig nagyon hosszú időszak van, amelyben a játékosnak folytatnia kell a munkát. Ebből a szempontból a világbajnokság fizikai szempontból is „felállás” lehet, amely tökéletes az NBA-szezonban.

-A bajnokság két sztárja, például Lebron James és Carmelo Anthony olyan képzésen vesz részt, amelynek néhány méretét csökkentette. Mi lehet az oka ennek a fajta edzésnek?

-Milyen előnyöket és problémákat okozhat nekik, ha tudják, hogy a hatalom az egyik legnagyobb játékerényük?

Ha a programozás jól megtervezett, akkor a sovány súly növekedése (csak az izomtömeg és nem a zsír) javítja az erőt, a robbanóerő irányába orientálódva gyorsabb, nagyobb ugróképességű sportolókat ér el.

A hátrány abban rejlik, hogy az izomszövet gyors növekedése nem jár a kötőszövet kondicionálásával, az izom által felvett erők nagyobbak, hanem az ínra gyakorolt ​​feszültségek is, ha nem áll készen arra, hogy felvegye ezeket az új szöveteket nagyobb feszültségek esetén a végén gyullad és végül megtörik.

-Fokozódhat-e a sérülés kockázata ezekből a súlycsökkenésekből, vagy vannak-e esélyei?
Viszonylagos, mivel az alacsony izomállapot, amely nem kompenzálja és kiegyensúlyozza az egész izomrendszert, szintén fokozhatja a sérüléseket az elit edzés során kapott terhelések miatt, amint azt már kiemeltük, az izomtömeg gyors növekedése szintén befolyásolhatja a szöveti kötőszövetet . Az ideális az optimális súly megtalálása és természetesen fokozatos elérése lenne, ez a kulcs. Általában nagyon gondos étrendet tartanak, és kiegészítik a Nutritionmuscular.com kiegészítőkkel

-Figyelembe véve, hogy a kosárlabda nagyon kimért és tökéletes mozgásokkal (lövés, csöpögés ...) való sport, az izomtömeg nagy változásai befolyásolhatják e mozgások hatékonyságát? Például elveszítheti LeBron lövési pontosságát izomtömeg vagy súlyvesztés után?

Nem szabad elveszítenie a pontosságot, mivel ez motoros tanulás kérdése, miután megszerezte és tökéletesítette, nem vész el. A műszaki jellemzők az idegrendszerre vannak nyomtatva, és hacsak nincs izomsérülés vagy neuromuszkuláris gátlás, a technikai szempontok megmaradnak.

-Az elmúlt hónapokban az NBA versenyen (évente több mint 82 meccsen) számos stressz sérülés történt, ennek oka lehet?
Nagyon gyors ütem, rövid gyógyulási idővel, ami óriási izom- és ízületi feszültséget jelent, amely néha sérüléshez vezethet, a szezon előtti jó tervezés ellenére.

-Az elmúlt két szezonban láthattuk, hogy egyes játékosok akár egy évre is meghosszabbították gyógyulásukat (Derrick Rose esete), míg más, hasonló sérüléssel küzdő játékosok gyógyulását akár harmadával is csökkentették (Russell Westbrook). Milyen hatással lehet ez mind az egyik, mind a másik esetre? Fennáll-e a visszaesés veszélye, ha egy játékos visszatérése sokat vált ki?
A gyógyulás az edzés része, sérülés esetén még kevésbé. A sérülés után elengedhetetlen, hogy a visszaesés elkerülése érdekében a teljes gyógyuláshoz tartsák be az időket. Mind Rose, mind Westbrook esetében kötelező a pihenés és a sportedzővel egyeztetett rehabilitációs program. Rose tiszteletben tartotta az időket, Westbrook pedig nem, ami jelentősen megnövelte az oklahomai gárda visszaesésének kockázatát.

A Sweet Hoops-tól szeretnénk megköszönni azt a kedvességet és együttműködést, amelyet a Sport Life elegánsai velünk töltöttek, és felkérünk mindenkit, aki szereti a sportot, kövesse őket a twitteren és a facebookon, valamint a fizikai magazinjukban.