Vonat a ABS hatékonyan és biztonságosan nehéz feladat, amelyet senki sem akar félretenni jó eredmények elérése érdekében.
Azonban a hasi edzés valamint a izmok a mítoszok és tévedések által körülvett témák, amelyeket távol kell tartani tőlünk, ha kockázat nélkül akarunk szilárd hasizmat szerezni.
Vitónicában már beszéltünk a mítoszokról és a hibákról, ezért ma megadjuk azokat az alapvető szabályokat, amelyeket be kell tartanod egy jó hasi edzés elvégzéséhez:
Természetesen ezek a szabályok az alapvető szabályok, amelyeket figyelembe kell venni az edzés megkezdéséhez, de ne felejtsen el konzultálni edzőjével is, hogy a rutinja igazodjon fizikai állapotához, edzésszintjéhez, céljaihoz és egyebekhez.
Másrészt ne feledje, hogy mindig fontos kiegészíteni az erő- és testépítő edzéseket aerob és rugalmas gyakorlatokkal.
Az izmok has Nem csak esztétikai célokra kell fejleszteni őket, hanem erejük és növekedésük lehetővé teszi a jobb testtartást és megkönnyíti a test többi részének edzését.
- A fogyás alapszabályai; Chueca
- A félmaraton futásának alapvető szabályai - Emedemujer Costa Rica
- Fogyás trükkök Hízlal a mogyoróvaj? Az egészséges fogyasztás három alapvető szabálya
- Body Challenge 10 Formula MAD-tal; 3 hónap intenzív mentális, táplálkozási és fizikai edzés
- Mi következik először, a kardió vagy a súlyok ÉS az ötletek, hogy ezeket rendezze a Fitness Vitae edzésen