A téma tartalma

  • Általánosságok
  • Egészségügyi eszközök
  • Ellenőrizze a tüneteit
  • Házi kezelés
  • Megelőzés
  • Hogyan készüljünk fel a találkozóra
  • Kapcsolódó információ
  • Hitelek

Általánosságok

A legtöbb embernek valamilyen kisebb hátsó problémája lesz valamikor. Testmozgásaink általában nem okoznak problémákat, de nem meglepő, hogy a tünetek a napi kopás, túlzott használat vagy sérülés következtében jelentkeznek. A hátproblémák és sérülések gyakran sport vagy szabadidős tevékenységek, munkával kapcsolatos feladatok vagy otthon körüli projektek során jelentkeznek.

sérülések

A hátfájás a nyaktól a farokcsontig bárhol problémákat okozhat. A hátlap a következőket tartalmazza:

  • A gerinc csontjai és ízületei (csigolyák).
  • A csigolyákat elválasztó és az ütést csillapító tárcsák, amikor mozog.
  • A gerincet támogató izmok és szalagok.

A hátfájások a leggyakoribb okai a hátfájásnak. Sérülések gyakran fordulnak elő, ha a hátizmokat olyan tevékenységekben használja, amelyeket nem nagyon végez, például nehéz emelés vagy kertészkedés során. Kisebb sérülések is előfordulhatnak, mert megbotlott, kis távolságból elesett, vagy túlságosan elcsavarta a gerincét. A súlyos hátsérülések következményei lehetnek gépjármű-balesetek, jelentős magasságból történő leesések, közvetlen ütések a feje hátuljára vagy tetejére, nagy energiájú esés a fenékre vagy átható sérülések, például nyaki sérülés. Fehér fegyver.

Bár a hátfájást gyakran a hát egyik vagy több szerkezetének sérülése okozza, ez egy másik ok lehet. Vannak, akik hajlamosabbak a hátfájásra, mint mások. Azok a dolgok, amelyek növelik a hátfájás és sérülés kockázatát, magukban foglalják az öregedést, a családban előforduló hátfájást, a hosszú ideig tartó ülést, a nehéz tárgyak emelését vagy tolását, valamint a degeneratív betegségeket, például az oszteoporózist .

Önmagában a lehajlás vagy a lehajlás nem okozhat derékfájást. De hátfájás vagy sérülés után a rossz testtartás súlyosbíthatja a fájdalmat. A "jó testtartás" általában abból áll, hogy a fül, a váll és a csípő egyenes vonalban van. Ha ez a póz fájdalmat okoz, akkor más állapota is lehet, például lemez vagy gerinccsont problémája.

A derékfájás (a hát alsó részén jelentkező fájdalom) előfordulhat gyermekeknél és serdülőknél, de a gyermekek és serdülők kevésbé fordulnak orvoshoz derékfájás esetén. Bár a legtöbb hátprobléma 20-50 év közötti felnőtteknél fordul elő, a 20 év alatti gyermekek és az 50 év feletti felnőttek hátproblémáinak valószínűbb a komoly oka.

Hirtelen (akut) sérülések

A sérülés okozta fájdalom hirtelen és súlyos lehet. A zúzódás és a duzzanat röviddel a sérülés után is megjelenhet. Az akut sérülés okozta fájdalom általában nem tart tovább 6 hétnél. Az akut sérülések a következők:

  • A hát szalagjainak vagy izmainak sérülése, például rándulás vagy megerőltetés .
  • A gerinc törése vagy elmozdulása. Ez gerincvelő sérülést okozhat, amely végleges bénuláshoz vezethet. A tartós bénulás kockázatának csökkentése érdekében fontos a sérült személy mozgásképtelenné tétele és helyes áthelyezése.
  • Szakadt korong. Ha a szakadás elég nagy, a korong belsejében lévő zselésszerű anyag kifelé mozdulhat (herniate) és az idegnek nyomódhat. Lásd a herniált lemez képét .
  • Olyan sérülés, amely az alsó hátsó idegek összenyomódását okozza (cauda equina szindróma).

Túlzott sérülések

Lehet, hogy nem emlékszik egy konkrét sérülésre, különösen, ha tünetei fokozatosan vagy a mindennapi tevékenységek során kezdődtek. Leggyakrabban ezek a sérülések nem megfelelő mozgás vagy testtartás miatt következnek be, amikor tárgyakat emelünk, állunk, járunk vagy ülünk, vagy akár alvás közben is. A tünetek lehetnek fájdalom, izomgörcsök és merevség. A fájdalom 4 hét után elmúlik, mindenféle kezelés nélkül.

Olyan állapotok, amelyek hátproblémákat okozhatnak

A hátfájás vagy a problémák nem kapcsolódhatnak sérüléshez.

  • A gerincet gyengítő állapotok, például spondylitis ankylopoetica, osteoarthritis, osteoporosis, spinalis stenosis vagy Paget-kór hátfájást okozhatnak. Ezek az állapotok gyakoribbak idősebb felnőtteknél. Ritka esetekben daganatok vagy fertőzések jelenhetnek meg a gerincen vagy annak környékén.
  • Egyes betegségek a fájdalom terjedését okozhatják a test más részeiről (hivatkozott fájdalom). Számos egészségügyi probléma, amely hátfájást okozhat, semmi köze a hát csontjaihoz, izületeihez vagy szalagjaihoz.
  • A gerinc deformitása, például a scoliosis, a kyphosis (Scheuermann-kór) és a spondylolisthesis hátfájást okozhat.
  • A korábbi sérülés vagy az öregedéssel járó degeneratív betegség okozta krónikus fájdalom szindróma hátfájást okozhat.

Kezelés

A legtöbb hátfájás enyhülni fog, és önmagában elmúlik 1–4 hét alatt. Az otthoni kezelés gyakran segít enyhíteni a kisebb sérülések okozta hátfájást. Általában célszerű folytatni a szokásos tevékenységeket, amíg a hátad meggyógyul. Kerülje a nehéz emelést és olyan tevékenységeket, amelyek úgy tűnik, hogy súlyosbítják a hátproblémáit.

A hátprobléma vagy sérülés egyéb kezelése magában foglalhatja az elsősegély-nyújtási intézkedéseket, a fizikoterápiát, a manipulatív terápiát (például a kiropraktikát), a gyógyszereket és bizonyos esetekben a műtétet. A kezelés a következőktől függ:

  • A sérülés helye, típusa és súlyossága.
  • Az Ön életkora, egészségi állapota és tevékenységei (például munka, sport vagy hobbi).

Tekintse át a tüneteit annak eldöntésére, hogy mikor és mikor kell orvoshoz fordulnia.

Egészségügyi eszközök

Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.