A remény az utolsó, amit elveszít, de a remény motiváció nem mindig tart a végéig. Karcsúsítson és a kívánt test megszerzése az akadályok egész „gymkhanájává” válhat, ha nem látja az eredményeket.

fitness

Egy tanulmány most feltárja a titkát annak, hogy nem szabad feladni a próbálkozást: megszerezni a fényképezés előtt és után. Az alicantei egyetem által lefolytatott vizsgálatból kiderült, hogy a csaknem 280 vizsgált beteg 71% -a fenntartotta diéta Y karcsúsított sikeresen beépítve ezt a technikát a folyamatba. Valójában a tanulmány alapjául szolgáló disszertáció igazgatója, Marna Mercedes Rizo Baeza biztosítja, hogy a kép kezdetektől való javulása az egyik legörömtelibb helyzet a beteg számára, ami növeli érdeklődését a folytatás iránt. a diétával. Mindenekelőtt hozzáteszi, ha a derékról van szó. "Amit a betegek szeretnének, az egy kép, nem pedig ábra" - magyarázza az igazgató.

De a kutatók előtt a közösségi hálózatok fitnesz gurujai felfedezték ennek a technikának az erejét, hogy követőket hozzanak létre. „Egészséges” forradalom, amelynek vitathatatlan királynője van, az ausztrál Kayla Itsines. Világszerte ismert a „Bikini Body Guide”, a nagy intenzitású gyakorlatokon alapuló edzésmódszerről, ez a személyi edző híressé vált a hálózatokon, pontosan azért, hogy megossza az előtte és utána készült fotókat, amelyeken ügyfelei elérik a kitűzött célokat. képzési és táplálkozási útmutatóik segítségével.

Több mint négymillió követővel az elképesztő átalakulások által kiváltott vonzóhatás nemcsak a fergeteges „követők” kíséretének folyamatos növekedését okozza, hanem olyan embereket is motivál, akik már próbálnak változtatni szokásaikon és késztetnek arra, hogy feladják.

Bár nem ez az egyetlen. Más 'fitlányok' is használták ezt a módszert az alakjuk javítására (bár lehetetlennek tűnik), például Verunica Costa. Több ezer követője jobban ismeri Vikika Fitness néven, Instagram-profilján keresztül megosztja edzésének kulcsait, valamint képeit az előrehaladásáról, amelyek arra ösztönzik, hogy menjenek az edzőterembe.

Vagy hogy visszaszerezze a vonalat, miután anyák lettek, mint Sascha Barboza venezuelai fitneszguru, aki nem habozott megosztani a hasáról készült fényképet a szülés után, remény üzenetként azoknak a nőknek, akik ugyanabban a helyzetben voltak. Mert nemcsak motiváló látni a változást önmagában, hanem az is megnyugtató, hogy tudják, hogy mások elérték, hogy emlékezzenek arra, hogy a cél nem lehetetlen.

És az Instagramon kevesen vannak, akik elkerülik az „Előtte és Utána” ellenállhatatlan befolyását. Még a 'hírességek sem! Vannak, akik profiljuk változásával dicsekednek, olyan inspiráló fényképekkel, mint Lauren Goodgeré, aki büszkén mutatja meg metamorfózisát. "Nagyon keményen dolgoztam azért, hogy erős és tónusú legyek. Szeretem a testemet" - vallja be a művész. Mert végül egy kép ezer szót ér.