táplálkozástól

Olyan szektorban, mint a táplálkozás, ahol az utóbbi időben egyre fontosabbá vált megtanulják egészséges módon lefogyni, nagyon fontos, hogy az emberek, akik keresik módszer a fogyáshoz a lehető legjobb módon kell tájékoztatni.

E tekintetben meg kell említeni, hogy a keringő adat- és információáramlás elképzelhetetlen és nagyon nehéz számszerűsíteni, ami elvileg pozitív tulajdonság lehet, de ha belegondolunk a népszerű mítoszok a fogyásról, kezded megérteni, hogy nagyon óvatosnak kell lenned azzal, amit olvasol és mit csinálsz.

Ily módon, ahogy az megfelel az ágazat nagyvállalatainak filozófiájának, mint pl Herbalife és ez rávilágít arra a pillanatra, amikor az ember dönt vásároljon Herbalife shake-eket, Az alábbiakban bemutatjuk és felvetjük a különböző elemeket a fogyásról közös mítoszok, hogy a jövőben figyelembe vegye őket, és ne essen ilyen típusú megtévesztésbe.

Gyakori mítoszok a fogyókúrákról

Ne feledje ezt a típust mítoszok a fogyásról nemcsak hamisak, hanem a jövőben súlyos egészségügyi problémát is jelenthetnek .

A visszapattanó hatás és kapcsolata az expressz étrendekkel

Világosnak kell lennie, hogy ez igaz állítás abban az értelemben, hogy nagyon mély kapcsolat van az úgynevezett expressz étrend és a visszapattanó hatás között, tekintve, hogy a a gyors diéták lehetővé teszik a fogyás hamarosan, de ennek következtében nagyon lehetséges, hogy rövid idő alatt helyreáll a lefogyott súly.

Másrészt nem szabad elmulasztanunk megemlíteni, hogy az ilyen típusú étkezési folyamatok egészségi szinten gyakran súlyos következményekkel járnak a szervezet számára, ezért mindig olyan táplálkozási terveket kell választania, amelyek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, és amelyek minden ember ételeit tartalmazzák. csoportok.

A diéta vagy a könnyű ételek fogynak

Bár következetlenségnek tűnhet, hamis, hogy a könnyű ételek fogynak. Természetesen elvileg az illető képes lesz megfigyelni egy címkét, amely így azonosítja őket, de az az igazság, hogy az egyetlen módosítás, amelyet a gyártók általában végrehajtanak, az a kalória, cukor vagy a képlet hasonló elemeinek csökkentése.

Ebben az ötletrendben az emberek hajlamosak tévessze össze a könnyű szót 0% kalóriával és ebben rejlik a hiba. Valami nagyon hasonló történik a teljes kiőrlésű gabonákkal, mert egyszerű példaként a a fekete kenyér több kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér .

A fogyáshoz éheznie kell

Hangsúlyosnak kell lenned teljesen hamis . Az az igazság, hogy aki fogyni akar, annak nem szabad kiküszöbölnie az ételt az életéből, de meg kell tanulnia kiválasztani az ételt, a megfelelő mennyiséget és a megfelelő időt.

A fentiek eredményeként gyakran emlegetik, hogy a diéta kulcsa az, hogy kiegyensúlyozott legyen. Ennek érdekessége mítosz a fogyásról, az, hogy az éhezés egyik következménye nem kifejezetten az, hogy lefogy, hanem hogy a szervezet számára kontraproduktív állapot az egészségkárosodás szempontjából.

Folyadékok fogyasztása étkezéskor meghízik

Vannak bizonyos árnyalatok ebben az állításban, de nagyon általános szempontból megerősíthető, hogy igaz. Ebben a tekintetben az az utasítás, hogy előnyösebb, ha ebéd vagy vacsora közben nem iszik semmit, így a gyomor csak arra az ételre koncentrálhat, amelyre szüksége van a telítettségre.

A vízzel vagy bármely más típusú itallal kapcsolatban azt éri el hamis teltségérzetet keltsen, amely 30 perc alatt eltűnik, ami azt jelenti, hogy az illető rövid időn belül visszatér a konyhába, kinyitja a hűtőszekrényt és végül bármilyen ételt fogyaszt.

Annak érdekében, hogy ne legyen hiba vagy zavartság, meg kell jegyezni, hogy az étkezésen kívül a vízfogyasztás létfontosságú mind az emberek egészsége, mind a fogyás szempontjából.

Étel 0%

A 0% zsírtartalmú ételek létezése hamis. Bár a mennyiség minimális lehet, a valóság az, hogy a természetben minden étel egy kis zsírral látja el a testet, még a bőr nélküli csirkemell is.

Ahol teljes magabiztossággal lehet cselekedni, mert ismert, hogy lesznek eredmények, ott van távolítsa el a sült ételeket az étrendjéből és használja az olívaolajat.