Az amerikai úszó ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint öt férfi naponta.

hihetetlen

Stroke by stroke, Michael Phelps nevét minden idők legnagyobb sportolóinak mellé helyezte.

A "Baltimore Shark" szentelték a az olimpiai játékok történetében a legtöbb érmet elért sportoló, hihetetlen számú, 19 éremmel. És vigyázz, mit még van pár teszted amellyel bővíthette lenyűgöző lemezét.

E hihetetlen rekord elérése érdekében Phelps egész életében dolgozott, és éjjel-nappal edzett hogy a legtöbbet hozza ki egy kivételes testalkatból. Bár egy sportoló nem csak edzéssel él: az étel is létfontosságú.

Bármennyire is hihetetlen, az általa fenntartott étrend bárkit megdöbbenthet: Napi 12 000 kalóriát fogyaszt átlagosan elégetni elegendő öt felnőtt férfi.

A BBC vizsgálata szerint reggeli eszik a következőket: három tükörtojásos szendvics, sajttal, paradicsommal, salátával, sült hagymával és majonézzel; három palacsinta csokoládéval; egy öt tojásos omlett, három cukorral bevont tostada és egy tál kukorica zabpehely; két csésze kávét is. Phelps nagyon komolyan veszi azt a mondást, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.

Idején ebéd, az úszó fél kilogramm dúsított tésztát eszik meg; két sonkás és sajtos szendvics fehér kenyéren majonézzel, több energiaital kíséretében. A Vacsora, a menü nem sokban változik. Egyél - amint azt a BBC közzétette - további fél kiló tészta plusz egy nagy pizza és még pár izotóniás ital. Ha mindez összeadódik, akkor az összes elfogyasztott kalória körülbelül napi 12 000.

A hosszú órákon át tartó edzés elengedhetetlen a napi bevitt kalóriák kiküszöbölése érdekében. Különböző szakértők szerint a Phelps anyagcsere - az a folyamat, amelyben az élelmiszer energiává alakul - egyszerűen figyelemre méltó.

Tehát biztosítja Jeff Kotterman, az Amerikai Nemzeti Sporttáplálkozási Szövetség igazgatója a brit médiaportálnak. "Ez a csúcsteljesítmény és az a tény, hogy hatalmas az anyagcseréje: több kalóriát éget el az íróasztalnál ülve, mint sokan járnak.".

Beszélgetés vele 24Horas.cl, Claudio Basualto, személyes edző nak,-nek Francisco "Chaleco" López, támogatja a Phelps-étrendet. "Az energiafogyasztása magasabb, mint egy normális emberénél, mert olyan tevékenységet végez, amely edzésenként 4-5 órát tartalmaz. Olyan sportolóról beszélünk, aki kettős műszakban van a vízben, ezért táplálékigénye nagyobb legyen, hogy megteremtse a sportoláshoz szükséges energiamennyiséget. Nagy mennyiségű kalóriára van szüksége, és állandó táplálékfelvétel mellett kell lennie a teljesítéshez ".

Ezenkívül a szakember jelzi, hogy egy közönséges embernek, aki ennyi kalóriát fogyaszt, számtalan problémája lenne, például magas koleszterinszint, magas vérnyomás és az elhízással járó kockázatok.

Ha ezt az étrendet elemezzük, lehetetlennek tűnik elképzelni, hogy más nagy teljesítményű sportolók ugyanolyan sikerrel hordozzák ezt a ritmust, mint az amerikai. Mind sportban, mind diétában Michael Phelps szokatlan ember, elérhetetlen és páratlan. Phelps legendája itt marad.