hula-karika

A testmozgás sok ember életének nélkülözhetetlen része ma. Az ajánlat kimeríthetetlen, több ezer tornaterem, oktató, rutin és edzésmódszer létezik. De nem mindig volt ilyen.

Jó formában lenni sokáig olyan megszállottság volt, amely csak a sportolókat és az amatőr sportolókat érdekelte. Tehát hogyan vált az önfeláldozás által az önfeláldozás által okozott gondozás ilyen népszerű szokássá?

Hula-karika

A karika az emberiség egyik legrégebbi szórakozási és szórakozási eszköze - az ókori görögök és egyiptomiak használták elsőként különböző játékok játszására és mozgékonyságuk csiszolására -, de sokak számára ez a játék az 1950-es évek szimbóluma, amikor az egész világon az Egyesült Államok és Európa fiataljai szórakoztak és műanyaggal tornáztak, amelyet a csípőjük, a lábuk és a karjuk körül forgattak.

Miután a Wham-O amerikai játékgyártó cég vezetői megtudták, hogy az ausztrál gyerekek bambuszkarikákkal játszottak, a cég úgy döntött, hogy elkészíti saját kemény műanyag változatát, és több mint 25 millió hula-karikát adott el. Bár a divat gyorsan véget ért, a fülbevalókat továbbra is edzéseszközként használják. A híres szeszélyes, de hatékony hula-karika egyszerű gyermeki szórakozásnak tűnik, de megígérik, hogy segíteni fog a kalóriák elégetésében és a derék karcsúsításában. Mindössze 30 perces cselekvéssel kb. 165 kalóriát éget el egy nő és 200 kalóriát egy férfi. Azonban sok koordinációra és kézügyességre van szükség ahhoz, hogy a karika pörögjön anélkül, hogy leesne.

Rezgő öv

Ezt a fajta gyakorlatot egy speciális gépen hajtották végre, amely széles hevederrel volt felszerelve, amelyet a derék, a fenék, a comb vagy a testrész köré kell tekerni, amely „a legjobban zavarba hozza” a termék reklámja szerint. A rezgésnek el kellett távolítania a zsír- és tónusizmokat, miközben az ember ellazult, és egyáltalán nem izzadt, ezért lett hamar düh.

A rezgő öv a fitnesz csodaszerének ígérkezett, ám hamisításnak bizonyult

Sajnos soha nem működött igazán. Az 1950-es és 60-as évek reklámjai azt ígérték, hogy a gépi rezgések képesek lebontani a zsírt a test számára, de sajnos a tudományos közösség megállapította, hogy a zsír és az izom egyáltalán nem működik így, és maguk a fogyasztók is észrevették, hogy nem működik . A vibrációs övek elestek a szívességből, de az eredeti gépből leszármazott vibrációs eszközöket továbbra is értékesítik.

Tornatermi kultúra

Amikor az 1930-as évek közepén Jack LaLanne fitneszmester megnyitotta állítása szerint az első modern edzőtermet - a Jack LaLanne-i Testnevelési Stúdiót -, az emberek elborzadtak: Hogyan vádolhatja csak az embereket a testmozgásért?

LaLanne azonban olyan irányzatot nyitott meg, amely több évtizedig nem tudott rendeződni. Noha az 1930-as években "egészségklubok" és ökölvívás volt a férfiak számára, a megfelelő edzőterem csak 1965-ben nyílt meg, amikor az első "Gold" tornaterem megjelent a kaliforniai Velencében. A létesítmény gyorsan a "testépítés mekkájaként" vált ismertté, és 1977-ben nemzetközileg is elismerték, miután megjelent a "Pumping Iron" című dokumentumfilmben, amelyben Arnold Schwarzenegger és Lou Ferrigno testépítők szerepelnek (a "The Incredible Hulk" képregény karakterének alakításáról ismertek). televízióhoz).

Jack LaLanne, a "fitnesz mester", aki az 1930-as évek közepén létrehozta az első edzőtermet

De az edzőtermek nem sokáig csak izmos férfiak számára készültek. A közösségi testmozgás fogalma elterjedt, és a Gold edzőterem az 1980-as években új helyszíneket nyitva tágult a testépítő tömegen túl. Így számos vállalati tornaterem lánc jelent meg, és hamarosan masszív mozgásterekké váltak, áraival. Szabvány mindenkinek, aki szeretne megy.

Jazzercise

Az 1970-es évek elején sokan elkeseredetten keresték a módját, hogy egy szórakoztató tevékenységgel álcázzák a testmozgást, és 1969-ben egy Judi Sheppard Missett nevű táncoktató megoldást ajánlott: Jazzercise, jazz tánc, kick-box, balett kombinációja, pilates és jóga, amelyek zenével koreografált gyakorlat kezdetét jelentették. Gyorsan ennek a tevékenységnek több millió követője volt, főleg nők, akik a Jazzercise-t szórakoztató és egészséges tevékenységnek tartották, tésztalapokat vásároltak, órákat tartottak és a pillanat divatja szerint színes nadrággal és nadrággal öltöztek fel.

A Jazzercise volt az első technika, amely vegyítette a zenét a gyakorlatokkal

A Jazzercise megalapozta a tánc alapú gyakorlatok hullámát is. Alberto Pérez, a kolumbiai táncoktató először a salsa és a merengue keverékét használta az aerobikórájának koreográfiájához az 1990-es években, és gyorsan óriási követésre tett szert. Alkotását "Rumbának" nevezte el, később pedig "Zumba" lett. Ma a Zumba a modern történelem egyik legismertebb kollektív képzési formája, és világszerte több mint 200 000 speciális intézményben van jelen.

Aerobic

A 70-es és 80-as évek Jazzercise-jéhez hasonlóan az aerobik céljai is egyértelműek voltak: testmozgás és szórakozás. Jane Fonda spandex harisnyájával és Richard Simmons göndör hajával az aerobik videók "hordozói" voltak, de valójában az igazi alkotójuk az orvos Kenneth Cooper.

Jane Fonda, az aerobik videokazetták egyik előfutára

Az 1960-as évek végén Cooper, aki katonaorvos volt, az "aerobik" kifejezést találta meg, hogy leírja a koszorúér-betegség megelőzésére létrehozott rendjét. Aztán kiadott egy könyvet a témáról, és az ötlet nagy sikert aratott az edzőtermekben és a videokazetta iparban az egész világon: táncos aerobik, step aerobic, sport aerobic, sőt vízi aerobic is. Ezt a gyakorlatot számos fitnesz személyiség használta ki, de az aerobik királya és királynője kétségtelenül Simmons volt, az edzésguru számtalanszor parodizált, és Fonda, a színésznő, aki testmozgásszakértő lett és többet értékesített. 17 millió példány edzőszalag.

Háztartási fitnesz eszközök

Ez a tendencia az inforeklámok kezdetével együtt született: hosszú és ismétlődő reklámok, amelyek különféle termékeket reklámoztak és csúcsidőn kívül, általában a kora reggeli órákban sugároztak. Mindenféle termék értékesítésre került, igaz, de a 90-es években a televíziós eladások valódi főszereplői a szobortestű férfiak és nők által kínált tornafelszerelések voltak.

Az Infomercials a televíziót egyre több otthoni eszközzel másolta

Az inforeklámok azt sugallták, hogy a nézők elérhetik ezeket a testeket, ha megveszik a berendezést és otthon használják. Ismét a rezgő öv képlete. Egy olyan korban, amikor mindenki egyre elfoglaltabb volt és elárasztották a kötelezettségeket, a javaslat kényelmesen hangzott: a saját nappalijában gyakorolhat, miközben televíziót néz, vagy akár magazint is olvas.

Tae Bo

A Tae Bo egy olyan edzésprogram, amelyet Billy Blanks amerikai harcművész és színész készített, és amelyet a harcművészetek, az ökölvívás, a táncmozgások és a hip-hop ritmusok ötvözésével készített. Első óráit a 80-as években Los Angeles-i garázsában végezte, és onnan a képzés gyorsan elindult: stúdiót nyitott, Oprah mellett megjelent a televízióban, és hirtelen mindenki tudta, mi a Tae Bo.

A Tae Bo volt az egyik legnépszerűbb gyakorlat a 90-es években (Shutterstock)

A vállalat több mint 500 millió VHS-t adott el, és sikerült létrehozni egy nagy intenzitású edzésbirodalmat, amely a vállalat számára "nemcsak egy képzés, hanem egy élet mantrája", és ezt a világ minden részén megismételték. Argentínában a 90-es években Tae Bo-t több száz edzőteremben gyakorolták, és az egyik legnépszerűbb tudományág volt.

Forgó

Johnny Goldberg, a dél-afrikai kerékpáros 1989.-ben kitalálta az első házi készítésű helyhez kötött kerékpárt, amellyel otthonának kényelméből és terhes feleségével együtt edz a hosszútávú kerékpáros versenyeihez. Miután elkezdte tanítani barátainak, a jelenség kezdett elterjedt, és a Goldberg 1990-ben nyitotta meg az első Spin Centert Santa Monicában. Az évtized közepére a nevet márkaként regisztrálták: spinning.

Johnny G, dél-afrikai kerékpáros, a „beltéri kerékpározás” vagy a „spinning” fejlesztője

Sok népszerű fitnesz trendhez hasonlóan, néhány évvel később SoulCycle néven feltalálta magát, a fitnesz butikok láncolataként, amelyek gyorsan elterjedtek az egész világon.

Crossfit

Ez az egyik legversenyképesebb és legintenzívebb közösségi edzés. A CrossFit oktatói táblákat és időzítőket használnak az előadások nyomon követésére. A rend az egész test fitneszét és általános felkészülését hangsúlyozza, nem pedig egy adott tudományágra szakosodott. Ennek megvalósításához a CrossFit módszer magában foglalja a torna, a súlyemelés, a fekvőtámasz és a torna keverékét. Alapítója, Greg Glassman teljesen nyitott a képzés következményeire. "Megölhet" - mondta 2005-ben a The New York Times-nak. "Mindig teljesen őszinte voltam hozzá."

A CrossFit közösség akkora, hogy hívei életfilozófiának tekintik. Rosszallói szerint a gyakorlatok veszélyesek és kultikus magatartást tanúsítanak, de rajongói dicsérik a nagyszerű motivációért és közösségért.

Viselhető

A viselhető eszközök, amelyeket "hordható" vagy "hordható" eszközöknek is nevezhetünk, elektronikus eszközök, amelyeket ruházatként vagy kiegészítőként használnak, és bizonyos funkciókat elláthatnak. Az első ismert és hozzáférhető viselhetőség az egyszerű lépésszámláló volt, a nadrághoz rögzíthető kapcsos eszköz, amely egyszerűen megszámolta a lépéseket. Olyan olcsó volt, hogy néhány maratonon el is osztották őket.

2009-ben a Fitbit - egy óraszerű eszköz, amely többek között a megtett távolságot, a pulzusszámot vagy az elégetett kalóriákat méri - új területre tört be azzal a céllal, hogy "megváltoztassa a mozgásmódunkat".

Tudja meg, miért nem megbízhatóak a leghíresebb kalóriaszámlálók https://t.co/yKceYUM5mJ pic.twitter.com/N0pYRoHGIz

- Trendek (@InfobaeTrends) 2016. május 20

Most már hordható fitnesz eszközök vannak mindenhol: a Fitbit számtalan változata, a növekvő versenytársakkal, a Nike FuelBand, az Apple Watch sportalkalmazás és a Samsung Gear FIT2. Használják mind az egyénileg gyakorlók, mind a társadalmi gyakorlatok számára, és lehetőség van az egyes mozgások digitalizált és számszerűsített nyomon követésére is.