A hús, akár szarvasmarha, sertéshús, ürühús vagy madár, az ember számára elérhető egyik fő fehérjeforrás. Összes húsok étrendünk részének kell lenniük. Fehérjéket és más tápanyagokat, például ásványi anyagokat és esszenciális zsírsavakat biztosítanak, amelyekre testünknek szüksége van a fejlődéséhez.

fontossága

Fogyasztása az egyes országok szokásaitól függően változik. De heti háromszor húsevés szinte kötelező szabály. A jelentőséget nemcsak a benne lévő fehérjék mennyisége adja, hanem azok magas minősége is.

Minőségi hús a Daniel Cerveránál

Bár vannak más fehérjeforrások, például tejtermékek, halak és növényi eredetű termékek (például hüvelyesek), a húsé a legjobb biológiai minőség, mivel aminosavakat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak asszimilációjukhoz. A hús 20% -a tiszta fehérje, elengedhetetlen a növekedéshez, a védekezéshez és a szövetek regenerálódásához. A táplálkozási szakemberek a húst védő ételnek tekintik, mivel képes fenntartani és fokozni testünk vitalitását.

Ne feledje, hogy az egészséges étrend változatosságot igényel. Nincs egyetlen termék, amely a testünk számára biztosítja a megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot.