A ketogén étrend 50 nap alatt
Ma megvitatjuk a Ketogén étrend 50 napig. A napi menüvel, amelyet megmutatunk Önnek, meg fogja tudni érteni, hogyan működik, és onnan indulhat, hogy néhány apró változtatást hajtson végre, és 50 napig tartson.
Ketogén diéta 50 nap: napi menü
reggel
Reggelire válasszon egy csésze sovány tejet és kávét, hogy reggeltől élvezhesse vízhajtó hatásait. Van még egy rántotta sajttal, sonkával és egy darab gyümölcs.
Délelőtt
Reggeli és ebéd között azt javaslom, hogy ne egyél többet, mint egy egyszerű gyümölcsdarabot, ami elegendő az éhség elpusztítására.
Ebéd
Délben választhat egy kis spagettit egy kis saláta- és sült saláta salátával, valamint egy darab gyümölcsöt desszertként. Ezt a gyümölcsdarabot desszertként helyettesítheti például zsír nélküli természetes joghurttal.
Falatozás
Az uzsonnának tartalmaznia kell néhány kakaós süteményt és egy fölözött joghurtot. Ha éhes, fogyaszthat alacsony zsírtartalmú sajtot.
Vacsorára választhat grillezést zöldségből és grillezett csirkéből vagy pulykából, desszertként pedig könnyű zselatint vagy egy darab gyümölcsöt.
Mint láthatja, a Ketogén étrend 50 napig ez nagyszerű módja a fogyásnak. Természetesen ez a menü egyetlen napra szól. Innentől kezdve néhány módosítást kell végrehajtania a menüben, hogy az a különböző napokra szolgálhasson.
- Útmutató az időszakos koplaláshoz és a ketogén étrendhez (e-könyv); Forradalmi fitnesz
- Arnold Ehret (1866-1922), a nyálka nélküli étrend természetgyógyászati rendszere - NATUROPATIA DIGITAL
- Fleeting Perfection Tip vagy 11 napos diéta
- Az étrendben lévő banán Hány kalóriát szolgáltat az Egészséges táplálkozás magazin Élelmiszer-hírekkel és
- Nekem a keto vagy ketogén étrend működik a La Prensa Latina Media