Kevés (vagy nulla) kalóriával issza a szódát, gondolván, hogy nem fog grammot gyarapítani, de a valóság nagyon más. Olvass és sírj
Wikimedia Még ha könnyű is, hízik.
Gondolkodott már azon, hogy valami olyasmi, amelynek íze megegyezik a üditő ital cukorral nulla lehet a kalória, mint a víz? A mesterséges édesítőszerek cukorral történő helyettesítése állítólag hatékonyan kompatibilisvé teszi az italt az egészséges étrenddel vagy a fogyással. Jól. nem lesz. A vizsgálatok egyértelmű összefüggést találtak az alacsony vagy nulla kalóriatartalmú italok és súlygyarapodás. Mielőtt a hátsó lámpád fojtana, hallgass.
A mesterséges édesítőszerek kiváltják édes vevők az agyban. Vagyis felkészítik a testet egy beáramló kalóriára. soha nem jön. A testünk megvárja ezt a kalóriabevitelt, és ennek hiányában megköveteli, ami végül sok ember számára többet eszik, és így végül hízik.
Egy másik, nemrégiben végzett vizsgálat egereken azt mutatta a mesterséges édesítőszerek megváltoztatták a bélbaktériumokat így sebezhetővé tették őket mind az inzulinrezisztencia, mind a glükóz intolerancia iránt, olyan tényezők, amelyek súlygyarapodáshoz is vezethetnek. A rágcsálókkal végzett egyéb kutatások azt is sugallják, hogy a mesterséges édesítőszerek az éhséget gátló hormon, a leptin szintjének csökkenésével járnak.
Folytatjuk? Van még: a aszpartám amelyek sok italt tartalmaznak a cukor helyettesítésére metanol vagy aminosavak formájában jut be testünkbe amelyek végül kalóriát termelnek. Igaz, hogy kevesen vannak, amelyek lehetővé teszik ezeknek az italoknak a könnyű vagy diétás címkézést, de az is igaz, hogy ha ezeket az italokat feleslegesen fogyasztjuk, akkor végül extra kalóriákat adunk az étrendünkhöz.
Más friss tanulmányok azt mutatják a diétás italok fogyasztóinak általában nagyobb a derekuk tekintettel azokra, akik nem fogyasztják őket. Mi a francért történik ez? Az ok nem ismert, de egyértelmű összefüggés van. Amíg nem vizsgálják ki, hogy az ok-e szokásokhoz vagy más változókhoz kapcsolódik, igen, ezt kényelmes figyelembe venni (és a fentieket) minden alkalommal, amikor kalóriát nem tartalmazó szódát teszünk az ajkunkra.
- A kalóriák nem mondják el a nulla kalóriatartalmú ételek mindhárom példáját, amelyek elhízhatnak
- A könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú ételekről szóló nagy hazugságok nem egészségesebbek és nem is fogynak - A
- Az 5 Starbucks ital a legtöbb kalóriával és hogyan égesse meg őket! Uopak
- A 10 horrorfilm, amely a legtöbb kalóriát égeti el
- A diétás italok nem lennének egészségesebbek, mint a cukrot tartalmazó italok