Carla, az eldiario.es olvasója és partnere, a következő kérdést teszi fel nekünk a megkeresési dobozunkba küldött e-mailben: "Egy ideje, főleg amióta a tél elkezdődött, észreveszem, hogy reggelre hideg a lábam, és amíg sokáig járni nem kezdek, ez az érzés nem tűnik el. Valami komoly dolog, mi lehet ez? I kissé aggódom, mert velem még soha nem fordult elő; 54 éves vagyok. ".

hideg

A kolin, az alapvető tápanyag, amelyet nem ismert

Többet tud

Enyhe okok

A hideg lábak érzése nem olyan rendellenes vagy ritka, mint Carla hiszi, és ennek több oka is lehet. Egyikük olyan egyszerű, mint megfázva és a testhőmérsékleted nincs egyensúlyban; ha ez az érzés egybeesik izmos kellemetlenséggel, bőséges nyálkával, tüsszögéssel stb., nagyon lehetséges, hogy pár hét múlva elmúlik.

Egy másik eset, amikor a hideg lábak érzése fokozható, az nagyon szoros cipőt vagy nadrágot visel amelyek akadályozzák az alsó végtagok normális keringését. Ha könnyű ruházat vagy lazább cipő viselése esetén ez az érzés eltűnik, akkor összefüggés állapítható meg, bár ez azt is jelzi, hogy amúgy sincs jó a perifériás keringése.

Tartós tünetek

azonban, ha a hideg láb érzése elhúzódik pár hétnél hosszabb, összetettebb okai lehetnek, bár nem feltétlenül súlyosak. Egyébként ez csupán tájékoztató jellegű cikk, és az első dolog, amit meg kell tennünk, orvoshoz kell fordulnunk.

  • Perifériás artéria betegség: az első a fent említett rossz perifériás keringéshez kapcsolódna, amely sok esetben megfelel a perifériás artéria betegségének, vagyis a lábakat érő erek szűkületének, és ezért a vért rosszabbul vezeti a végtagokig. A vér a hűtő/fűtő rendszerünk, tehát ha nem jut át, nem melegszik fel. Ötven év feletti, dohányzó felnőttek körében gyakori betegség, magas koleszterinszint, magas vérnyomás vagy cukorbeteg.
  • Raynaud-szindróma: A Raynaud-szindróma vagy betegség olyan rendellenesség, amelyben az ujjak és a lábujjak túlzott érzékenységgel reagálnak a hidegre és a ráncokra, bizsergést és fájdalmat is mutatva a tippekben. Keringési eredetű, mivel az erek összehúzódnak és nem engedik át a vért jól, de az ezzel kapcsolatos ismeretek szétszórtak, és úgy gondolják, hogy az érzelmi stressz nagyban befolyásolhatja megjelenését és eltűnését.
  • A B-vitaminok hiánya: ha kevés a folsav, a piridoxin, a biotin vagy a kobalamin (B9, B6, B7 és B12), akkor változásokat mutathatunk be a perifériás idegeink impulzusainak átadásában, amelyek olyan fantomérzeteket produkálnak, mint bizsergés vagy nem megfázás. tényleg ilyen.
  • Tudatalatti hiperventiláció: ez a stressz és a szorongás miatti gyors és ismétlődő, kis kortyokban történő lélegzés, ami a plazma pH-jának megváltoztatására alkalmas légzőszervi alkalózist okoz, ezért torz idegimpulzusok és fantomérzetek jelentkeznek, mint a B csoport vitaminhiányában. Megoldható intermittáló hypoxia gyakorlásával és kikapcsolódással, vezetett légzőgyakorlatokkal a szérum pH-értékének normalizálására.
  • Vashiányos vérszegénység: a vashiány hideg lábakat is okozhat, és olyan embereknél fordul elő, akik edzés közben szigorú diétát követnek. További tünetek a fáradtság, szédülés, az íny vérzése, a fehéres nyálka vagy a törékeny köröm. A legjobb, ha olyan vasforrásokat keres, mint a dió, a teljes kiőrlésű gabona, valamint a lencse és a spenót. Vagy ha nem, akkor a belsőségekben vagy a tenger gyümölcseiben.
  • Pajzsmirigy alulműködés: a pajzsmirigyhormonok, a T3 és a T4 is beavatkoznak a testhőmérséklet szabályozásába, tehát ha alacsony a termelésük, annak az egyik következménye, hogy a végtagok nem kapják meg a szükséges hőt. Egyéb tünetek: fáradtság, súlygyarapodás, ízületi fájdalom, száraz bőr, alacsony pulzus vagy székrekedés. A pajzsmirigy alulműködését teszt segítségével állapítják meg, és gyógyszeres kezeléssel oldják fel.
  • Cukorbetegség: a kezeletlen cukorbetegség egyik klasszikus tünete a hideg érzése a lábakban és a kezekben, mivel ez a betegség a keringési rendszert és a perifériás idegrendszert egyaránt érintheti.

Ha egyik cikkünket sem akarja lemaradni, iratkozzon fel hírlevelünkre

Carla, az eldiario.es olvasója és partnere, a következő kérdést teszi fel nekünk a megkeresési dobozunkba küldött e-mailben: "Egy ideje, főleg amióta a tél elkezdődött, azt veszem észre, hogy reggelre hideg a lábam, és amíg sokáig járni nem kezdek, ez az érzés nem tűnik el. Ez valami komoly dolog, mi lehet ez? I kicsit aggódom, mert velem még soha nem fordult elő; 54 éves vagyok. ".

A kolin, az alapvető tápanyag, amelyet nem ismert

Többet tud