Ezt az érzést több ok is okozhatja, beleértve néhány súlyos patológiát is.
Valencia | 26 · 10 · 20 | 15:05 | Frissítve 15: 07-kor
Oszd meg a cikket
A szakértők azt javasolják, hogy természetes szálas zoknit vegyenek fel. Getty Images
Megvan a hideg láb érzés egész évben a betegség tünete lehet, mivel ezen érzés mögött olyan patológiák, mint a neurológiai probléma, ahogy figyelmeztetnek a Valenciai Közösség Orvosgyógyász Főiskolája (ICOPCV).
Összefüggő
A leggyakoribb az a diabéteszes neuropátia (a lábak érzésének hiánya), de örökletes neurológiai probléma is lehet, ahol a tünetek általában először a lábakban, majd az alsó lábakban jelentkeznek.
Hasonlóképpen, a folyamatos hideg elrejtheti a hívást "Reynaud jelensége", amelyben a lábujjak artériái" túlzottan "reagálnak a különböző hőmérsékletekre. Egy másik patológia az lenne lupus amely az immunrendszer megváltozása lévén megtámadja a test egészséges szöveteit és sejtjeit. Ez károsítja az ízületeket, a bőrt, a vesét, a tüdőt, az agyat és az ereket.
Az ateroszklerózis hideg lábakat is okozhat mert az artériákban található koleszterin szűkületet okoz és megnehezíti a vér végtagokhoz jutását. Ezekkel a betegségekkel együtt az érzés mögött egyéb patológiák is lehetnek: fibromyalgia, vérszegénység, vérkeringési problémák vagy hypothyreosis.
Ahhoz, hogy télen megfelelően ápolja a lábát, és fenntartsa az ideális hőmérsékletet, amely megakadályozza más betegségek megjelenését, mint pl chilblains, az ICOPCV elkészítette a természetes szálakból, például gyapjúból készült zoknik használatára vonatkozó ajánlások katalógusa és jó cipő, amely nem szorítja össze, mivel ez akadályozná a keringést és a meleg lábakat; kerülje a közvetlen forrásokból származó hőt, mivel ez chilblainek megjelenését okozhatja, ezért meleg víz ajánlott; tartsa szárazon a lábát, és mozgassa a lábát, hogy elkerülje a keringési problémákat.
Az étrendet illetően jó belefoglalni magnéziumban, kalciumban, E-, K- és C-vitaminban gazdag ételek, valamint fűszeres termékek, például cayenne, curry, fahéj, bors növelhetik a pulzusszámot, így több vér áramlik a lábakba. A tejtermékeket kerülni kell, mivel ezek fokozzák a hidegérzetet és a koffeint, mert összenyomják az ereket.
Hasonlóképpen ajánlott rendszeresen igyon vizet, mert a kiszáradás hűtheti a lábát; gyakorold a hidroterápiát, és áztasd a lábad meleg vízzel, vagy végezz kontrasztos fürdőket hideg vízzel, majd forrón, mert aktiválják a láb keringését; dörzsölje őket bármilyen hidratáló krémmel, hogy felmelegedjen, és javítsa a keringést, és ne dohányozzon, mert a nikotin akadályozza a keringést.