Egy új tanulmány szerint a helytelen étrend okozza a 11 millió halálesetet 2017-ben. A rossz étrend olyan étrend, amelyben a cukros italok, a feldolgozott hús és a nagy adag só fogyasztása dominál. A WHO szerint a világon minden ötödik haláleset elkövetője.
40 ország kutatóinak jelentését a The Lancet szakfolyóirat jelentette meg. A kutatók 195 ország 15 étrendi mutatójának adatait használták fel 1990 és 2017 között, osztályozásukat a következők szerint hagyva:
- Azok az országok, ahol a halálozás és az egészségtelen étrend közötti kapcsolat a legmagasabb, Afganisztán, Üzbegisztán, Afganisztán, a Marshall-szigetek, Pápua és Új-Guinea volt.
- A legkevesebb étrenddel összefüggő haláleset: Izrael, Franciaország és Spanyolország volt.
Az adatok szerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék alacsony étrendje több halálesetet okoz, mint a dohányzásnak és a ráknak tulajdonítható. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai étrendünk átnevelésére a következők:
- Minimális napi bevitel 400 gramm gyümölcs és zöldség
- A zsír nem haladhatja meg a teljes kalóriabevitel 30% -át.
- A telített zsírbevitelnek a teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10% -át kell kitöltenie
- Transz-zsír bevitele kevesebb, mint 1%; Ehhez módosítani kell a zsírfogyasztást a telített és transz-zsírok csökkentése érdekében, a telítetlen zsírok javára, végső célként az iparilag előállított transz-zsírok megszüntetése.
- Korlátozza a szabad cukor bevitelét a teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10% -ára.
- Tartsa a sóbevitelt napi 5 gramm alatt (ami kevesebb, mint napi 2 g nátrium).
A Clínica Serralta munkatársaink dietetikával és táplálkozással foglalkoznak, akik tanácsot adhatnak Önnek az egészséges étrend elérésére a céloktól függően. Kérjen időpontot: 961 135 180 | 628 25 11 28
Hagyj választ Válasz visszavonása
Sebészeti konzultációk és szolgáltatások
- Október 9. Kórház
Konzultáció 49 · 3. emelet
Ballestera-völgy 59
46015 Valencia
Előzetes megbeszélés: 961 135 180
Virgen del Consuelo kórház
Konzultáció 20. · 6. emelet
Callosa de Ensarriá 12
46007 Valencia
Előzetes megbeszélés: 961 135 180
Egészségházi kórház
Külső konzultációk 2
Dr. Manuel Candela 41A
46021 Valencia
Előzetes megbeszélés: 961135180
Valencia al Mar kórház
9. konzultáció · földszint
Tagus folyó 1
46011 Valencia
Előzetes megbeszélés: 961 135 180
Serralta Dental
www.serraltadental.com
Szent Justo és lelkész 27
46021 Valencia
Korábbi megbeszélés: 963 622 000
Taktikai Központ
C/Embajador Vich 3 · 4ºB · 46002 Valencia
Tel .: 961 135 180 · Fax. 961 135 181
Az oldal használatának folytatásával elfogadja a sütik használatát. További információk Elfogadás
Ezen a weboldalon a sütik beállításai úgy vannak beállítva, hogy "engedélyezzék a sütiket", hogy jobb böngészési élményt nyújtsanak Önnek. Ha továbbra is használja ezt a weboldalt anélkül, hogy megváltoztatná a lehetőségeit, vagy az "Elfogadás" gombra kattintana, beleegyezik a webhely sütiként történő használatába.