Semmi sem gyakoribb, mint egy tizenéves lány, aki túl kövérségről panaszkodik. De vajon tényleg kövér, vagy csak önmagáról alkotott kép a fejében? Először is elengedhetetlen a probléma pontos ismerete annak érdekében, hogy a lehető legmegfelelőbb módon tudjunk válaszolni rá.

Egy ideje a jelenet a családi élet klasszikusává vált. A tükör elé ültetve, egy halom ruhával a lábánál, lányát kíméletlen tekintettel és tönkretett vigyorral figyelik fel-le. «Borzalmas! Nem hordhatok semmit, túl kövér vagyok! ”, Tragikusan végzi. Már elmondták, a „túl kövér” jelző, amely elsüllyeszti a 13 vagy 14 éves kamaszokat ... A szülők számára pedig annak a jele, hogy serdülőjük turbulens stádiumba lép, amelyet nem mindig könnyű ellenőrizni. Az egyik szemmel a mérlegen, a másik a tányéron hajlandó böjtölni, hogy elveszítse mindazt a kilót, amelyet állítása szerint megmaradt. És azt kérdezed magadtól: Segítsünk-e neki diétát követni? Meg kell-e győzni arról, hogy el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen? Jobb békén hagyni és megvárni, amíg elmúlik.?

Vékony derék, lapos has: a Barbie modell

A számok igazsága

Görbék: hogyan kell használni

Testnevelési görbe 0-18 éves lányoknál

13 éves lány, magassága: 1,55 m

tűnik

V: 38 kg, BMI = 15,81, nagyon alacsony normális

B: 42 kg, BMI = 17,48, alacsony normális

C: 48 kg, BMI = 20, normális

D: 55 kg, BMI = 22,89, normál magas

E: 58 kg, BMI = 24,14, túlsúlyos

F: 70 kg, BMI = 29,13, elhízott

Vigyázz a «zóna» változásaira!

Ezt nevezhetnénk "normális" evolúciónak. Néha azonban előfordul, hogy az utazás során a gyermek néhány apró eseményt szenved; Például jelenleg ismert, hogy ha a gyermek testnövekedése korán, 6 éves kora előtt növekszik, ez azt jelenti, hogy a későbbiekben hajlamos a túlsúlyra. És később, függetlenül a gyermek életkorától, fontos ellenőrizni, hogy továbbra is ugyanazon a "zónában", azaz a két görbe közötti térben (például az 50 és a 75 vonal között). A magasabb zónába való költözésnek a riasztás jele lehet: valóban szakítást jelent a normális evolúcióhoz képest. Ezért elengedhetetlen a lehető leghamarabb figyelembe venni a túlzott súlygyarapodást. Még akkor is, ha nincs a túlsúly vörös zónájában.

Alkalmazott stratégia

Értsd meg, mit érzel

Végül megmarad az az eset, amikor a serdülőről úgy gondolják, hogy túl kövér, de ez nem így van, ha a corpulence index görbéit megfigyelik. A hiba az lenne, ha egy egyszerű pofonnal törölnék a problémát, vagy ami még rosszabb, gúnyt űznének belőle. Óvatosan, törékeny! Kora és az ezzel járó metamorfózis sebezhetőbbé teszi. Bár nyilvánvaló, hogy nem kell fogyni, jobb megérteni, mit érez. Nem elégedett a saját magáról alkotott képpel, és szenvedése nagyon is valóságos. Próbáld komolyan venni azt, amit kifejez, és beszélj vele, hogy megértsd a kellemetlenségét.

Segíts neki elhatárolódni

A lényeges

• A diéta nem mindig a legjobb megoldás; akár vissza is üthet.