Az arc egy testrész, amely egyesek közül úgy gondoljuk, hogy lehetetlen lefogyni vagy csökkenteni annak centiméterét, mert ez is az öröklődésen múlik, néha vékony vagy, de zsír pofák, ahogy én is láttam vastag, mégis kicsi arcú, sovány arcú embereket, de bármi legyen is az eset, ezeket a formákat mindig módosíthatod bizonyos gyakorlatokkal, és itt elmondom neked hogyan lehet gyorsan fogyni akár férfi, akár nő vagy, hogy arcodat mutasd, ahogy akarod.
Tartalomjegyzék
A legjobb gyakorlatok karcsú arcodra lépésről lépésre
Ezzel a rutinnal megmutathatja a kívánt arcot, mindig a genetikája határain belül, nem fogok megtéveszteni, egy bizonyos pontig formálható, és időbe telik, hogy elérje. Először is a nyakgyakorlatokkal kell foglalkozni.
Tippek a fogyáshoz kevesebb idő alatt
Azon apró rutinon kívül, amelyet korábban adtam neked, figyelembe kell vennie azokat a nagy tényezőket, amelyek meghatározóak lesznek, amikor csökkentheted az arcod. Ha Ön egyike azoknak, akik úgy gondolják, hogy eredményeket érnek el a kanapén ülve, miközben egész délután nézik, hogy Mentsetek meg, jobb, ha nem is kezdenek, ha éppen ellenkezőleg jó eredményeket akarnak elérni, akkor most dolgozzanak.
- Menj futni, biciklizni, menni a Zumba órákra ... Meg kell szüntetned ezt a felesleges zsírt, és a legjobb módszer az intenzív testmozgás. Weboldalunkon több olyan képzést is tartunk, amelyeket érdemes betartani.
- Menjen dietetikushoz, és kérje, hogy magas rosttartalmú étrendre tegyen, képes lesz metabolizálni a kalóriákat, és látni fogja, hogyan fog eltűnni olyan területeken, mint az áll.
- Hagyja, hogy a csokoládé és a chorizo bekerüljön a kamrába a történelembe.
- Használjon hidratáló krémeket éjszaka és nappal is. A rutin gyakorlatok befejezése előtt és után is, hogy a bőr ne váljon megereszkedetté.
- A rutin után, amelyből tanítottalak hogyan lehet gyorsan fogyni, kis masszázsokat kell tennie magának az arcán, kíméletes csipkedéssel kísérve, hogy enyhén ellazuljon a terület.
Videó az arc karcsúsítására szolgáló gyakorlatokról
Állandónak kell lenned, és minden nap megteheted őket, ha jól hidratálod a területet. Fogyasszon egészséges étrendet és igyon sok vizet, hogy a vizelettel és az izzadsággal eltávolítsa a testből a zsírt.