Szeretné tudni, hogy mely gyümölcsök alkalmasak az izomtömeg növelésére?

Francisco Javier Aguilar Sandoval

2019. szeptember 4. 1 perc olvasás

Avokádó

Ásványi anyagokkal, vitaminokkal és zsírokkal teli gyümölcs, amelyek lehetővé teszik testének az optimális edzésfeltételeket. Amellett, hogy segít a tesztoszteron fokozásában.

legjobb

Főzőbanán

Gazdag cukorokban és ásványi anyagokban, például káliumban, amelyek elősegítik az izmok jobb teljesítményét és gyógyulását.

Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Ez a vitamin szükséges a karnitin szintéziséhez. Vegyület, amely segíti a zsírok oxidációját.

Görögdinnye

Citrullint tartalmaz, a nitrogén-oxid prekurzorát. Ami elősegíti az oxigén és a tápanyagok jobb pumpálását az izmok felé.

alma

Héjában ursolsavat találunk. Olyan vegyület, amelyet egyes tanulmányok fontosnak tartanak a zsír oxidálásához és az izomtömeg növeléséhez.

Ez a gyümölcs gazdag bromelainban, egy enzimben, amely csökkenti az izmok gyulladását az izmokban.

Eper

Erősen antioxidáns és tisztító. Segítenek az intenzív edzés okozta oxidatív stressz leküzdésében.