Bár kis mennyiségben a bor, a sör és a whisky a fitoösztrogének forrása.
2017.10.10. 14:22 óra. Sok a kétség afelől, hogyan lehet természetes módon és étrenden keresztül növelni a melleket, és bár ennek elérésére nincs külön élelmiszer, bizonyos ételek fogyasztása elősegítheti a Mellnagyobbítás és a női alak.
Az élelmiszerekben található izoflavonok, fitoösztrogének és aminosavak biológiai ösztrogén aktivitásuknak köszönhetően elősegítik a mellkasi természetes növekedést, vagyis hasonló módon hatnak, mint az ösztrogének. Az ösztrogének sejtproliferációt indukálnak az emlőben, az endometriumban és a petefészkekben.
Ebben az értelemben a fő fitoösztrogének tartalmazhatnak néhány olyan ételt, amelyet rendszeresen fogyasztunk.
A madridi egyetemi kórházban végzett vizsgálatok szerint jelenleg több mint 4000 fitoösztrogént írtak le, négy családba sorolva: izoflavonok, lignánok, kumesztánok és lakton.
Hogyan lehet növelni a melleket és enni jobban.
Abban medic.com Megmondjuk, hogy milyen ételeket vegyen be a napi étrendbe, hogy a fitoösztrogének előnyeit kihasználhassa egészségére és testére, amelyek közül az izoflavonokat tanulmányozták a legjobban.
1. Izoflavonok csoportja. Étel: szójabab, szójabab, tofu és hüvelyesek; genistein és daidzein vegyületek.
2. Lignánok csoportja. Gabonafélék, gyümölcs és zöldség: Enterodiol és enterolakton vegyületek.
3. Cumestane csoport. Lucerna és káposzta: a kumestrol és a metoxicumestrol vegyületei.
4. Laktonok csoportja. Gabona penész. Mikostrogének vegyülete.
Alkoholos italok? Bár kis mennyiségben a bor, a sör és a whisky a fitoösztrogének forrása. Ne felejtse el mértékkel fogyasztani őket.
Ne felejtsük el, hogy a fitoösztrogének főleg a gabonafélék csoportjában találhatók meg, és hogy ezek adhatják a választ arra a kérdésére, hogy miként növelhető a mellbőség diétával, ugyanakkor a kiegyensúlyozott étrend megakadályozza a betegségeket vagy a táplálkozási hiányosságokat.
A kulcs? Rendszeres fogyasztás és egészséges szokások. Minden étkezési csoportot vegyen fel a mindennapokba!
- Az étrend kielégítésére szolgáló 5 legjobb étel - Sedovin
- Az 5 legjobb gyakorlat a fenék növelésére és megszilárdítására - Jobb az egészséggel
- Mely ételek a legalkalmasabbak a fogyáshoz Raincity Grill
- A legjobb tartályok a nyers vagy főtt ételek megőrzésére és fagyasztására - Cristina Galiano
- AZ 5 LEGJOBB ÉLELMISZER A BETTAS HALAKHOZ! 🥇