Nagyon egyszerű receptet mutatok be neked Házi granola, hihetetlen narancs és gyömbér ízekkel, pirított mandulával, magvakkal, fahéjjal, vaníliával és egész zabbal. Ez a granola recept kiváló reggeli vagy snack, és meg kell 14 adag 50g.

GRANOLA SZERETŐK
recept

Amint biztos vagyok benne, hogy már észrevetted, a mi kis házunknak kontrollon kívüli granolamániája van.

Folyamatosan készítünk különféle granolákat (vagy granolabárokat), hogy kéznél tartsuk az egyszerű és egészséges reggelit. Teljesen szeretjük, szeretjük sovány tejjel, növényi italokkal vagy joghurtokkal kombinálva, mindig egy kis friss gyümölcs ízével.

Reméljük, hogy élvezni fogja a klasszikus egészséges házi granola recept elkészítését.

Használja ki az otthonlét előnyeit, és tegye meg családként!

Az egyik előnye több időt töltsön otthon az, hogy lehetőséget ad arra nézzen át néhány szokást, és tegyen jobban. Hol kezdjem? Az egész héten elkészített reggeli tökéletes módja annak, hogy egészségesebb reggelit fogyasszon, és elkerülje a túlzást a nap további részében.

Táplálkozási összetétel 50 g-onként

A házi granola recept tápanyag-összetétele kiváló, mivel összetett szénhidrátokban erős, alacsony cukortartalmú, fehérjében és egészséges (egyszeresen és többszörösen telítetlen) zsírokban gazdag. .

Dra. Esther Blanco dietetikus • táplálkozási szakember

🔹182Kcal
~ 12,5 g szénhidrát (csak 3 g egyszerű cukor)
~ 7g fehérje (főleg zöldségfélék)
~ 12g egészséges zsír
~ 3 g rost
IchGazdag E-vitamin, kalcium, foszfor, magnézium, kálium.

1. lépés: Válassza szét a házi granola összetevőit:

A sütőt előmelegítjük 150 ° C-ra.

2. lépés: Keverje össze a házi granola összetevőit

3. lépés: Süssük meg a házi granolát

Megőrzési idő: 3/4 hét.

Ez valóban a legjobb egészséges granola recept! Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, természetesen (csak egy kicsit) mézzel édesítve, mindig olyan ízes és finom.