Mindenkinek, aki egészségesen étkezik, étlapjának gazdagnak kell lennie gyümölcs- és zöldségkoktélokban. Ez a diéta nagyon tápláló és egészséges, de mindenekelőtt segít csökkenteni a felesleges zsírszöveteket. Ez a legnépszerűbb módszer a test méregtelenítésére is. Tisztító hatása van, kiküszöböli az összes toxint és káros anyagot.
Cikkek listája
Vegyes zöldségek, mint paradicsom, cékla és sárgarépa a koktélok étrendjének fő összetevői. Ezen keverékek nagy mennyiségének köszönhetően ellátja testét a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel.
Remek példa a karcsúsító koktélok használatára a gyümölcs és zöldség étrend, amiről korábban itt írtam.
A koktél diéta szintén a tisztító étrend, így egészségesen végezhet méregtelenítse a testét. Az antioxidánsok, vagyis a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok a méregtelenítés során támogatják a szervezetet a méreganyagok és a káros anyagok ellen. A fő feladat itt a sejtek öregedését okozó szabad gyökök hatékony megszüntetése is. A hatóanyagok más vitaminok, savak vagy elemek jelenlétében növelik hatásmechanizmusukat. Ezért az ilyen kezelésnek különféle táplálkozási termékeket kell tartalmaznia. Ez egyben a koktéldiéta is. Ennek a menünek tartalmaznia kell a következőket: paradicsom, cékla vagy sárgarépa koktél.
- A vörös cékla Rendkívüli erő a vér tisztítására és betegségei megelőzésére. Támogatják a veseműködést a húgysav testből történő eltávolítása során is. Ennek eredményeként nemcsak méregtelenítenek, hanem szabályozzák a vérnyomást is. Ezért egyre inkább a magas vérnyomás kezelésére ajánlják őket. A legújabb tanulmányok megerősítik, hogy a cékla megvédi a májat és növeli a vörösvértestek termelését.
- A paradicsomok Magas a likopin, egy erős antioxidáns. Ez az antioxidáns segít megtisztítani a sejteket, és jobban felszívja a gyümölcslevet és a koncentrátumot a friss zöldségek helyett.
- Ban,-ben sárgarépa talál A-provitamint és C-vitamint. Serkentik az immunrendszert és megtisztítják a szervezetet a felesleges anyagcsere-termékektől.
Ez a diéta 14 napig, azaz 2 hétig tart. A fogyás befejezése után kapott tanfolyam és eredmények az egyéni szabályoktól függenek:
Két hetes karcsúsító koktélkezelés után nemcsak a jobb hangulatot, hanem a bőr, a haj és a köröm állapotát is észreveszi. A kisebb áramkörök is pozitív hatást fejtenek ki.
Minden recept összetevőket tartalmaz egy fogyókúrás koktél egy adagjának naponta egy személy számára.
Cékla koktél
- 2 cékla répa
- Zeller
- 5 evőkanál petrezselyem
- 3 fokhagymagerezd
- Torma kanál
- Fűszerek: só, bors.
A céklát és a zellert lereszeljük, és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Fűszerezzük a megfelelő fűszerekkel, és adjunk hozzá egy kevés vizet. Keverjünk össze mindent egy sima, iható tésztává.
Paradicsom koktél
- 1 l paradicsomlé
- Hagyma
- 3 szár zellert
- Kapor
- Fűszerek: só, bors.
Vágja a hagymát vékony szeletekre, és aprítsa fel a kaprot. Adja hozzá az összes hozzávalót, majd keverje össze és fűszerezze. Opcionálisan kevesebb, mint egy evőkanál olívaolajat is adhat hozzá.
Sárgarépa koktél
- 3 sárgarépa vagy elkészített gyümölcslé
- Narancs
- Mezei egy pohár cseresznye
- Kanál méz
A sárgarépát reszeljük le egy reszelőn, majd adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz. Tegyen vizet, hogy meg tudja inni a kevert keveréket.
Retek koktél
- Egy rakás retek.
- Kapor
- Snidling
- 2 pohár túrós tej
- Só
Alaposan mossa meg a retket a szennyeződésektől, és vágja kockákra. A metélőhagymát és a kaprot a lehető legfinomabban aprítsa fel. Adjunk hozzá mindent a többi hozzávalóhoz, és keverjük össze. A kész koktélt biztonságosan meg lehet inni.
Spenót koktél
- Spenót
- Uborka
- Negyed citrom
- Só
Az elkészített termékeket folyó víz alatt mossa. Hámozza le az uborkát a héjáról, és kockákra vágja. Préselje ki a citromlevet, és mindent keverjen össze a spenóttal, amíg homogén masszát nem kap. Adj hozzá sót.
Kiválasztási koktél
- 3 szár zellert
- Uborka
- Sárgarépa
- Brokkoli, retek vagy más hajtások
- Érinteni fogja a petrezselymet.
- Gyömbér
A zöldségeket megtisztítjuk és finoman elválasztjuk. Lereszeljük gyömbérrel, és apróra vágjuk a petrezselymet. Adja hozzá a többi hozzávalót és keverje össze a vízzel. A koktél íze enyhén hideg.
A fogyásra előkészített koktélok
A karcsúsító és zöldségtisztító koktélok érdekes alternatívája lehet a csokoládé koktélok, mint a Diet lite Y Choco Lite. Hasonló egészségmegelőző tulajdonságokkal rendelkeznek, emellett nem igényelnek annyi elkötelezettséget a felkészülés és az idő iránt, ami sajnos sokan hiányoznak az egészséges életmódhoz.