Célunk továbbra is a lisztfogyasztás megszüntetése vagy csökkentése. És nem tudok rólad, de ha valami ellenállhatatlanná tesz, az az keksz. És ez az, hogy a piacon több ezer fajtánk van keksz eladva egészséges Hogy vagy rostos, vagy chia. És biztosan, ha elemezzük a összetevők Egyáltalán nem rosszak, de ha éppen életünk lisztjeinek felszámolásán vagyunk, akkor nem érnek meg minket.

Miért kell enni a lisztek eltávolításával?

Számos oka van annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy elkerülik a liszteket életükben. Az egyik a gluténallergia miatt, a másik a néhány kilogrammos fogyás vagy a test gyulladásának csökkentése miatt egy ideig ennek a tápanyagnak. Egyszerűen választhatunk különböző liszteket a finomított lisztek kiküszöbölésére, vagy választhatjuk, hogy teljesen kizárjuk őket az életünkből. Ez utóbbi bonyolultabb lesz, mivel sok termék tartalmazza, de nem lehetetlen.

Lehet-e enni sütiket liszt nélkül?

Bár ellentmondásosnak tűnik, ha van lehetőségünk élvezni ezt az ételt anélkül, hogy lisztet adnánk hozzá diéta. Jó lehetőség rizs keksz. Ezek amellett, hogy nagyszerű táplálékot jelentenek célkitűzésünk számára, nagyon keveset is adnak kalória. A piacon különféle márkákat találhatunk, amelyek tartalmukban és azokban kissé eltérnek összetevők ezeket többé-kevésbé egészséges.

Mindenesetre a márka nem számít, mindegyik jó választás a kenyér ill keksz például az uzsonnánkban vagy a reggelinkben. Természetesen, mint mindig, azt is javasoljuk, hogy otthon tegyen dolgokat, hogy valóban ellenőrizhesse a hordozottakat, és elkerülje a felesleges extrákat. Emiatt alább hagyunk a recept nak,-nek rizs keksz nagyon könnyen elkészíthető és nagyon finom.

legjobb

Rizs keksz recept, hogy otthon

Ez a recept nagyon egyszerű, és nagyon rövid idő alatt elkészítheti, mivel ami a leghosszabb ideig tart, az a sütőben töltött idő, különben nagyon egyszerű. Annyira jók, hogy biztosak vagyunk benne, hogy amint kipróbálja őket, már nem kell vásárolnia a sütiket a szupermarketből. De mi kell?

Hozzávalók

  • Fél csésze rizs (ez lehet teljes kiőrlésű, bár a főzési idő megnő)
  • Fél csésze víz
  • Édesítő, méz vagy só (attól függően, hogy mi tetszik a legjobban)

Eljárás

Egy fazékba vizet teszünk és hagyjuk forralni. Ne feledje, hogy ha sósra vágyunk, ide kell adnunk a sót. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a rizst, és hagyjuk 15-20 percig. Ez idő után hagytuk kihűlni, lecsöpögtettük és a rizst tálcára terítettük.

Ezután a sütőt 180 ° C-ra melegítjük, és összetörve formázzuk a rizs adagokat. Körülbelül 45 percig hagyjuk a tálcát a sütőben, majd kivesszük őket. Ekkor adjuk hozzá az édesítőszert vagy a mézet.

És ilyen egyszerű, van egy jó snackünk, amely segíthet nekünk abban a célunkban, hogy csökkentsük az étrendünk lisztjét.