A 13 legnépszerűbb fogyókúra és természetes gyógymód:

kiegészítők

Ha belép valamelyik egészséges élelmiszerboltba vagy az internetre, több száz, fogyókúrára tervezett terméket talál, sokan azt állítják, hogy hihetetlen előnyökkel járnak. És bár az új kiegészítők csábítóak, lehetséges mellékhatásaikkal és egészségügyi óvintézkedéseikkel, amelyeket nem mindig jeleznek, zavaró lehet. Míg egyesek ígéretesek lehetnek, mások több kárt, mint hasznot okozhatnak a fogyasztónak.

Ebben a cikkben megtalálja a 13 legnépszerűbb természetes fogyókúrás kiegészítőt.

1) Fucoxanthin:

A fucoxanthin egy antioxidáns, amely étkezési barna algákban található meg, mint például a wakame, a miso levesben használt alga. Bár embereken nincsenek vizsgálatok, az állatokkal végzett előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy elősegítheti a hasi zsírvesztést.

A fucoxanthin nem tűnik stimulánsnak, mint (szinefrin), keserű narancshéjból vagy koffeinből.

2) Zöld tea:

Vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a zöld teában található anyagok, például a tiamin, felgyorsíthatják az anyagcserét és elnyomhatják az étvágyat. Még akkor is, ha zöld teát iszol, ez önmagában nem segíthet a fogyásban.

3) Fehér bab kivonat:

A fehérbab kivonat, más néven Phaseolus vulgaris természetes anyag, gyakran kiegészítőként értékesítik; általában "keményítő blokkoló".

A fehérbab-kivonat azt mondja, hogy megakadályozhatja a szénhidrátok glükózra bontását (cukor) blokkolja ezek feleslegét a szervezetben és felveszi a tartalékba későbbi átalakulásuk érdekében magas kalóriatartalmú zsírgá.

4) CLA:

Konjugált linolsav (CLA) egy zsírsav, amely természetesen megtalálható a tejben és a húsban, orvosilag fogyókúrás kiegészítőként alkalmazzák. A CLA olyan tényezőknek tulajdonítható, amelyekben csökkenthető a zsírtartalom, miközben nő az izom.

5) Glükomannán:

A glükomannán a konjac (Ázsiában őshonos növény). Ez az oldható rostokban gazdag vonzza a vizet és emésztés közben gélré alakítja. Olyan államok felajánlása, amelyek elnyomják az étvágyat és elősegítik a teljesség érzését.

6) Kitozán:

A kitozán egy kitinből készült étrend-kiegészítő, amely a rákok, például a rákok, a rákok és a homárok héjában található elem. Bár kevés tudományos kutatás áll rendelkezésre a kitozán diétás orvostudományban való hatékonyságáról, a zsír felszívódásának gátlására használják az élelmiszerekből.

7) D-vitamin:

Egyes kutatók szerint a D-vitamin-kiegészítők segíthetnek abban, hogy fogyasszanak olyan embereket, akiknek hiányzik ez a vitamin.

8) Resveratrol:

A resveratrol egy antioxidáns, amely a lila szőlő bőrében található. Súlycsökkentő gyógyszerekben használják, és a resveratrolt tartalmazó kiegészítők felgyorsítják az anyagcserét és megakadályozzák a zsírsejtek növekedését.

9) kapszaicin:

Azt mondják, hogy a kapszaicin, a csípős paprika természetes vegyülete, képes elősegíteni a fogyást. Akik kapszaicin-kiegészítőket szedtek, azt állítják, hogy a vegyület felgyorsíthatja az anyagcserét, csökkentheti az étvágyat és csökkentheti a zsírt.

Néhány előzetes tanulmány azt sugallja, hogy ez a vegyület fokozza az anyagcserét, és bizonyos előnyökkel járhat a fogyás elősegítésében.

10) chia:

A Chia olyan növény, amelyet magokkal és olajos kapszulákkal értékesítenek. A Chia Omega-3 zsírsavakat, rostokat és antioxidánsokat tartalmaz, és általában fogyás kiegészítőként és ugyanezen célokra szolgáló gyógyszerek vegyületeként értékesítik.

11) Hoodia:

A Hoodia az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, és természetes étvágycsökkentőként használják, de még nem tartalmaz humán klinikai vizsgálatokat. Ha az interneten kapucniát keres, találni fogja azokat a vállalatokat, amelyek figyelmeztetéssel árulják a kapucniát, hogy ne vásárolják meg versenytársaik haszontalan tablettáit.

A Hoodiát hamisítják vagy csempészett anyagként használják, ami nagy problémát jelent a fogyasztó számára.

Egy tanulmány becslése szerint több mint ötven% a hoodia termékek közül nem azt mondják.

12) almaecet:

A spanyol konyhában széles körben használt almaecetet természetes étvágycsökkentőként értékesítik.

Még almaecetes diéta is van. A jelzés az, hogy minden étkezés előtt vegyen be három evőkanál almaecetet vagy egy tablettát almaecetből.

Az ecet használatával nincs probléma (az előzetes tanulmány szerint ez elősegítheti a jóllakottságot), számos jelentés van az almaecet tabletták formájában történő mellékhatásairól, amelyekről tudnia kell, mielőtt ezt a kiegészítést bevenné.

13) Keserű narancshéj (szinefrin vagy citrus aurantium).

Az efedra 2003-as visszahívása után a keserű narancshéj (citrus aurantium), az efedrához hasonló gyógynövény, az orvosi piacon fogyáshoz és zsírégetést fokozó kiegészítőkhöz használják.

A keserű narancshéj fogyasztók jelzik, hogy stimulálhatja a zsírégetés folyamatát. Számos egészségügyi szakember gondolja úgy, hogy a keserű narancs növelheti a vérnyomást, növelheti a pulzusszámot és szívritmuszavarokat okozhat.