valóban

A diéta és a testmozgás az alapvető eszköz, hogy a mérleg ne álljon össze. Az étrend-kiegészítők vagy a tabletták nem működnek varázslatban, csak támogatják az erőfeszítést

"Négy a karcsúsító készítmények alapvető művelete, amelyek egymással vagy külön-külön összeállhatnak. Egy, éget vagy felszívja a zsírt az ételből; kettő, ragadja meg belőlük a cukrokat, és így csökkentse a bevitt kalóriákat; három, segít a testnek a folyadékok és méreganyagok elvezetésében, ami elveszíti a mennyiséget, és segít a has vagy a lábak leeresztésében; négy, a szorongást elkerülõ és az éhséget csillapító, jóllakó hatás ”- magyarázza Adela G. Méndez táplálkozási szakember.

Hogyan kell használni őket?
"Ha arról van szó, hogy zsírokat és cukrokat égetnek el, és elősegítik a fogyókúrás étrendet, akkor két kapszulát kell bevenni a főétkezések előtt" - mondja a szakember. Ily módon a bevitt kalóriák akár 30% -kal is csökkenthetők. De vigyázz, ez nem azt jelenti, hogy korlátlan süteményt ehetsz. Ragaszkodunk hozzá, hogy ez segítség, nem csoda. Ami a hatóanyagok elvezetését és a térfogatcsökkenést illeti, „az ideális az, ha egész nap lenyelik őket, különösen, ha porok vagy ampullák, hígítva egy liter vízben; de óvatosan kell eljárnia a dózisokkal, hogy elkerülje a szervezet demineralizációját, különösen nyáron vagy erős fizikai tevékenység során. Végül: „ha kielégítő hatást keresünk és csillapítjuk az éhséget, akkor a készítményeket, általában a rostos kapszulákat, amelyek a gyomorban megduplázzák vagy megháromszorozzák a térfogatukat, fél órával a főétkezések előtt el kell fogyasztani a gyomor„ feltöltése ”érdekében. kerülje a túlevést ”. Ne felejtsük el, hogy a jóllakottság érzése körülbelül 20 percet vesz igénybe, miután ételt fogyaszt.

Lehetnek-e veszélyesek?
A fogyasztók szerencséjére az európai jogszabályok nagyon szigorúak az élelmiszer-készítmények és a fogyókúrás tabletták tekintetében, és a gyógyszertárakban és a parafarmákban kínáltak teljesen biztonságosak a fogyasztásra. „Természetesen, állítja a szakember, szigorúan be kell tartani az egyes gyártók utasításait, és figyelembe kell venni azok összetevőit és hatóanyagait, mivel egyesek - például egyes rákfélék héjából származó kitin - kontraproduktívak lehetnek allergiás embereknél. kagylónak-. Az sem tanácsos terhesség vagy szoptatás alatt használni őket, hogy ne változtassák meg a test állandósult állapotát ".

A fogyáshoz hasonló gyógyszer ugyanaz, mint az étrend-kiegészítő?
Egyáltalán nem. A gyógyszerek tudományos tanulmányokkal alátámasztott készítmények, amelyek elhízási problémákra utalnak. "Jelenleg, magyarázza Dr. Purificación Espallargas, esztétikai orvos és táplálkozási szakértő, Spanyolországban csak az Orlistat értékesítése engedélyezett, amelynek kereskedelmi neve Xenical vagy Alli, a belekben ható anyag, a lisptatin származéka, amely gátolja az enzimet, amely vágja a zsírt (lipáz). Mivel nem vágják le őket, nem képesek felszívódni, és a székleten keresztül eliminálódhatnak, így csökkentve az étrend kalóriabevitelét ”. Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) két másik új gyógyszert hagyott jóvá: a Saxenda és a Mysimba. „Ezek a gyógyszerek csökkentik az étvágyat és az étvágyat, a Saxenda esetében pedig a jóllakottság érzetét is növelik. Biztonságos gyógyszerek, de nem mellékhatások nélkül, amelyeket figyelembe kell venni ”- emlékeztet a szakember, és figyelmeztet, hogy hányingert vagy hányást okozhatnak; zsíros hasmenés; fejfájás és depressziós problémák. Ezért elengedhetetlen, hogy orvos írja fel őket, és receptre van szükség a megszerzésükhöz.