A fűszerekről beszélünk az ízről és a színről, de még mindig vannak ennél több, a fűszereknek kulcsfontosságú lehet az edzés javítása, a fogyás, a kalóriák elégetése és az olyan betegségek megelőzése, mint a rák vagy a cukorbetegség, megtanulják a Sport Life segítségével sportos fűszerek és használatuk.
Yolanda Vazquez Mazariego
- Szezám. A szezámmag kalcium- és növényi fehérjék forrása. Az olaj és a magok szezamint tartalmaznak, egy lignánt, amely segít a magas vérnyomás szabályozásában. Azt is biztosítja
fitinsav, amely gátolhatja a vastagbélrák sejtjeinek növekedését. Próbálja ki a szezám- és mézes rúdakat energiafrissítésként az állóképesség edzésén, és merje megízlelni az ízletes arab recepteket szezámmal, például tahini mártással vagy csicseriborsó humusszal. - Bazsalikom. A bazsalikom népszerű, olajjal és fenyőmaggal készült pesto szósz készítéséhez
gazdag illóolajokban, antioxidáns tulajdonságokkal, hogy megakadályozza a szabad gyökök oxidatív károsodását, amelyek elriasztják a rovarokat, például a bolhákat és a szúnyogokat is, így a fiatalok mellett elkerülheti, hogy a hibák megcsípjenek. A bazsalikom edényeket is elhelyezheti az ablakában, vagy összenyomhatja a friss leveleket, és átdörzsölheti őket a testen. - Zöld ánizs. Az ánizs az egyik legjobb karminatív fűszer, amely segít a gáz kiürítésében, a súlyos emésztések enyhítésében és a puffadás problémáinak megoldásában. Ezenkívül a zöld ánizsnak gazdag íze van, amely édesíti az ételeket, és nagyon jól elfogadják a gyermekek és az emberek, akik vonakodnak használni a forró fűszereket vagy az egzotikus ízeket. Adjon ánizsot a desszertjeihez, vagy készítsen emésztőrendszeri infúziót nehéz ételek után úgy, hogy egy teáskanálnyi zöld ánizsmagot 5 percig vízben forralunk.
- Sáfrány. A sáfrány nemcsak az ára miatt bánya, hanem emésztő, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Egy szál sáfrány elegendő az emésztőrendszer infúziójának elkészítéséhez. Legyen kéznél sáfránymasszázsolaj, amelyet 3 szál legalább 3 napos elhagyásával készítenek 50 ml olívaolajban, nagyon jó izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére, sőt enyhíti a fogfájást és a fájdalmat. És még sok más van, bebizonyosodott, hogy a sáfrány javítja a sperma minőségét és növeli a termékenységet, ettől származhat afrodiziákumként való híre. És figyeljen, mert a múltban a sáfrány adása egyértelmű házassági szándéknyilatkozatot jelentett ...
- Fahéj. A fahéj olyan fűszer, amely édességekkel társul, de hasmenés ellenes hatással is rendelkezik, baktériumölő és emésztő hatású, enyhíti a fekélyeket, a gyomorégést és a puffadás problémáit. A megfázás és a megfázás enyhítésére szolgál a védekezőképességet és az antibiotikumot stimuláló hatása miatt. Ezenkívül a fahéj segít a vércukorszint szabályozásában és megakadályozza az evés utáni nassolást, és jó édesítőszer a cukor helyettesítésére a fogyókúrázók és a cukorbetegek körében.
- Tárkony. Az édes és mediterrán ízű tárkony antiszeptikus, és segít felmelegedni az izmokat a masszázs során.
- Gyömbér. A gyömbér jó emésztőrendszer és segít megelőzni a fertőzéseket, ha edz
erős. Ezenkívül jó orvosság az émelygés elkerülésére, mind utazás közben, mind terhes nőknél. Gátolja a petefészekrák sejtjeinek növekedését, és az egyik legjobb köptető a megfázás, a sinusitis és az influenza ellen. A friss gyömbérgyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, természetes antihisztaminként működik és gátolja a gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat, erős edzés idején erősen ajánlott a sportolók számára. - Babérlevelek. Gazdag ízt adnak az ételeknek, antioxidáns, emésztő és karminatív tulajdonságokkal rendelkeznek a gázképződés és a gázok csökkentése érdekében, gondozzák a májat is, illóolajok, például cineol és eugenol tartalma miatt, amelyek a jellegzetes illatot adják. Olyan ásványi anyagokat biztosítanak, mint mangán, kalcium, kálium és magnézium. Laurel gyulladáscsökkentő és vízhajtó hatással is rendelkezik, amely segít a nőknek elkerülni a fájdalmat és a folyadék visszatartást a menstruáció alatt. Legyen óvatos, mert nagy dózisban hányingert és irritációt okozhat a gyomor nyálkahártyáján.
- Szerecsendió. A szerecsendió vagy a macís egy aromás mag, amelyet illatszerekben és főzésben használnak illatáért. Emésztő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a hányást és az émelygést. Legyen nagyon óvatos az adagok túlzásba vételével, mert ez hallucinációkat okozhat, és a nagy dózisok mérgezőek.
- Oregano. Emésztési tulajdonságokkal rendelkező nagyon mediterrán fűszer, amely nagyon gazdag antioxidáns illóolajokban található, és melatonintartalma miatt a tengerentúli utazások utáni jet lag leküzdésére szolgál. Aromája stimuláló és energikus, és néhány csepp olajban hígított esszenciával élénkítő és anti-cellulit masszázsolajat kap.