Coty Budd két gyermek fiatal anyja, aki 28 évesen kénytelen volt megmutatni nekik, mennyire fontos tudni, hogyan kell vigyázni a testükre és javítani saját egészségüket, jó példa mindkettőnek.

Vessen egy pillantást arra, hogy miként sikerült 106 kg-ról a jelenlegi 69 kg-ra lépnie a levélben, amelyet maga írt, és elmondta nekünk a történetét:

Az oldal tartalma

Hogyan híztam

Egész életemben mindig kövér lány voltam. Az iskolában a 42-es és 46-os méretek között mozogtam, soha nem voltam 80 kg-nál kevesebb. Az egyetlen tevékenység, amit végeztem, a menetelő zenekari gyakorlat és a pincérnői munkám során történő megrendelés során.

19 évesen házasodtam meg, és a házasság első évében több mint 22 kg-ot híztam. A fizikai aktivitás hiánya folytatódott, és borzalmas étkezési szokásokkal együtt csak növelte a súlygyarapodásomat. Amikor (most ex) férjemmel úgy döntöttünk, hogy ideje megpróbálni egy babát, azt gondoltuk, hogy nehéz feladat lesz a súlyom miatt.

Abban az időben a legtöbb policisztás petefészek-szindróma tünetei voltak. Az orvosok azt mondták, hogy fogynom kell, és felírtak egy gyógyszert, amely 18 hónapos próbálkozás után segített végre megtervezni az első gyermekünket. Miután megszültem a fiam, visszatértem a régi szokásaimhoz, és még nagyobb súlyt kaptam. Miután három évvel később megszülettem második lányomat, minden bizonnyal a legnagyobb súlyom volt, bár nem regisztrálok számot a skálán.

Az inflexiós pont

Amikor a lányunk majdnem egy éves volt, a férjem katonai parancsokat kapott Guam kis szigetére. Ez a kifelé irányuló elmozdulás pánikszerű állapotban hagyott, elsősorban arra gondoltam, hogy két évet fogok egymás után a tengerparton élni. Hogyan viselhetek állandóan bikinit vagy fürdőruhát ezzel a testtel? Aztán a férj katonai barátjától hallottam, hogy az összes anya ott nagyon fizikailag aktív. Abban az időben egy buborékba akartam bújni.

Hogyan fogyok

testépítésbe

Két hónappal a nagy változás előtt mobilalkalmazással kezdtem el a fizikai erőnlét programját. Ez lehet a válasz minden problémámra, igaz? Rossz. Hogy utáltam a test minden kacskaringós percét. Egyáltalán nem volt szórakoztató! És még nem fogytam le! Fájt az egész testem. Kell lennie egy másik útnak, de még mindig nem találtam meg.

Röviddel Guamba érkezésem után hallottam néhány nőt egy olyan súlyzós edzésprogramról beszélni, amely sokuk számára sok elképesztő eredményt hozott. Egyiküknél volt egy kezdő súly, ami hasonló volt hozzám. Ha tehette, gondoltam, miért ne tehetném? Tehát hivatalosan megkezdtem a fogyás utamat.

Kutattam és tanulmányoztam testépítő helyeket fel és le. Letöltöttem egy ingyenes programot, amelyhez 12 hét testedzést és táplálkozási tervet rendeltek. És bátran felmásztam a mérlegbe. Hivatalos kezdő súlyom: 106 kg.

Másnap fejjel lefelé léptem be az akadémiára. Befejeztem a program első napját, és másnap a testem végig fájt. De a következő 12 hétben valami arra kényszerített, hogy elkötelezett maradjak. És beleszerettem, és soha többé nem mentem vissza.

Az életem sokkal teljesebb és most. Elképesztő, hogy a 40 kg lefogyása fizikailag és szellemileg is képes az emberre. Gyerekeimmel játszhatok a parkban, kergethetem őket a játszótér körül, gurulhatok velük a földön. De ami a legfontosabb: úgy érzem, hogy napi leckét adok nekik arról, hogyan kell szeretni és gondozni a saját testüket.

Utazásom során néhány csodálatos barátommal is találkoztam, akik továbbra is inspirálnak bölcs szavaikkal, közelről és távolról. Emeltem saját önbecsülésemet, és drasztikus változásokat hajtottam végre az életemben, amelyek ezt tükrözik. Zumba oktató lettem, amit soha nem gondoltam volna csinálni, de mielőtt a legjobb barátomnak hirdettem volna magam, mert olyasmit látott bennem, amit én még nem láttam.

Ennél is fontosabb, hogy most már tudom, mit jelent szenvedélyes lenni valami iránt. Ez nemcsak a fitnesz életemre, hanem a személyes életemre is utal. Ha valamit meg fog tenni, legyen az jobban vigyáz a testére, legyen jobb anya, legyen jobb partner stb., Akkor ezt szívvel kell tennie.

Nincs szükséged senkire, csak magadra, de remélem, találsz útközben másokat is, akik hajlandók ott lenni a célvonaladon. Fogd meg a gyeplőidet, és irányítsd az életedet abba az irányba, ahová szeretnéd.

Valóban megpróbálom elérni mindazokat, akik senkinek érzik magukat, és megmutatom nekik, hogy ezt meg lehet tenni a Facebook oldalamon, a Mama Gone Strongon keresztül.

Van szokása a tornateremben is gyakorolni a testépítést? Mi a kedvenc fizikai tevékenységed? Az alábbi megjegyzés!

(két szavazat, átlag: 5.00