Egy héten és 16 év közötti madridi iskolásokban végzett tanulmány azt mutatja, hogy bár 7,5% szenved elhízástól, ez az arány 22% -ra emelkedik a hasi elhízás tekintetében, ami a legveszélyesebb a szív- és érrendszeri kockázata miatt.

Tanulócsoport egy iskolai központban. EP

hasuk

A szakértők évek óta riasztják a gyermekkori elhízás adatait. A The Lancet-ben megjelent friss tanulmány szerint az elhízott gyermekek és serdülők száma 10-szeresére nőtt az elmúlt 40 évben. Az árak 1-ről 6-8% -ra emelkedtek világszerte.

Az arányokat megerősítette egy madridi iskolákban végzett új tanulmány, amely még rosszabb adatokra figyelmeztet: a magasság-derék indexre, vagy ami azonos, a hasi elhízásra, amely közvetlenül összefügg a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. A madridi tanulmány azt mutatja, hogy a madridi gyermekek és serdülők 7,5% -a elhízott, és ami még rosszabb, 22% -uk hasi elhízásban szenved. Minden ötödik.

Egészséges életmód

Az elhízott gyermekek és serdülők száma 40 év alatt 10-szeresére nőtt

Ma tízszer több elhízott gyermek és serdülő van, mint 40 évvel ezelőtt. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a londoni Imperial College által készített tanulmány […]

"A derék/magasság index konkrétabban és pontosabban meghatározza az elhízást, és különösen a szív- és érrendszeri kockázatot, mivel a hasi szintű elhízással korrelál, pontosan a legveszélyesebb az összes között" - figyelmeztet Jesús Román Martínez Álvarez, a ápolási tanszék a madridi Complutense Egyetemen és a munka egyik szerzője.

A Nutrición Hospitalaria folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a madridi iskolások 27,2% -a túlsúlyos vagy elhízott, míg ez a szám a derék területén lévő zsír tekintetében 35,17% -ra emelkedik. Néhány adat, amelyet ma, a Táplálkozás Világnapja alkalmával nyilvánosságra hoznak, és amelyhez egyéb, a mozgásszegény életmód szempontjából nem túl biztató (25% -os arány) és az alacsony tápértékű feldolgozott élelmiszerek magas fogyasztása társul reggeli, reggeli mérés és snack.

Egészséges életmód

Több képernyő, több kalória

Az okostelefonok és táblagépek életmódunkban elért forradalma senkit sem menekült meg, olyan keveset a ház legkisebbje előtt, akiknek ma már […]

A tanulmányt a madridi Complutense Egyetem (UCM) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) EPINUT kutatócsoportja végezte, és 1936 hét és 16 év közötti diák vett részt a madridi különféle iskolákból. 2017 és 2017/2018 tanfolyamok. "A tanulmány megerősíti azt, amit régóta ismerünk: a gyermekek túlsúlya a környezetünkben valóban fontos számokat ér el, de ezeken túl közép- és hosszú távon a probléma megnövekedett kockázata számos betegségnek, amelyet ezek a gyerekek elszenvedhetnek a jövőben ”- mondja Martínez Álvarez.

Életkor szerint a serdülők (12-16 évesek) túlsúlyosak, mint a legfiatalabbak, a lányok pedig több, mint a fiúk (30,1 vs 24,6%). Ennek a helyzetnek a megoldása érdekében az UCM kutatója a mediterrán étrendet elősegítő beavatkozások megtervezését szorgalmazza "a fizikai aktivitás gyakorlásának ösztönzésére és a mozgásszegény életmód csökkentésére irányuló intézkedések kíséretében".

Iskolai reggelik

A tanulmány azt tükrözi, hogy az iskolások mit fogyasztanak reggelire, reggel közepére és harapnivalóra. Ami a reggelit illeti, a tanulmány azt mutatja, hogy 13% nem közvetlenül iszik semmit vagy kizárólag folyadékot. Négyből három tejterméket, főleg tejet fogyaszt, és gabonafélékkel (38%), pirítóssal (21%), valamint sütikkel vagy süteményekkel (14%) kíséri. A tanulmány felhívja a figyelmet arra, hogy a gyümölcs milyen gyakran szerepel a reggeliben (12,8%), valamivel kevesebb, mint a természetes gyümölcslé (20,4%). Ráadásul minél idősebbek, annál kevesebb gyümölcsöt esznek (17-7% -uk az életkoruknak megfelelően).

Egészséges életmód

Gyümölcs hiányzik a reggeliből

A riasztás megszólal. Futsz zuhanyozni, elolvasod az első e-maileket, felkészíted a gyerekeket vagy kiviszed a kutyát, és amikor észreveszed, az idő átvette. […]

Délelőtt 10-ből majdnem minden gyermek nem iszik semmit, különösen a 12 és 16 év közöttiek. A leggyakoribb, ha hideg húsú szendvicset fogyasztanak, amelyet gyümölcs, sütemény vagy sütemény és gyümölcslé követ. Négyszer több gyümölcs fogy az általános iskolában, mint az ESO-ban, bár több a csomagolt gyümölcslé, sütemény vagy süti is.

Az uzsonnát a gyermekek 80% -a készíti, különösen a legkisebbek. Több gyümölcsöt fogyasztanak, mint reggel, és kevesebb csomagolt gyümölcslevet, bár az üdítők fogyasztása is növekszik. A tanulmány adatai szerint több süteményt és sütit is fogyasztanak.

Ami a kedvenc ételeit illeti, a madridi gyerekek a tészta szerelmesei (10-ből nyolc), majd a zsákfalatok (burgonya vagy férgek, 65,65%), gyümölcsök (64,72%) és a feldolgozott hús (63,68%) következnek. Másrészt a főtt zöldségek voltak a legkevésbé kedvelt ételcsoportok (22,48% -uk egyáltalán nem szerette, bár 35,59% -uk kedvelte őket), ezt követték a saláták és a hüvelyesek.

Kevés fizikai aktivitás

Végül a tanulmány feltárja, hogy minden negyedik gyermek ülő. Valamivel több, mint a fele heti egy és három óra közötti szabadidős sportot végez, míg további 20% -uk heti három óránál többet gyakorol az iskolán kívül.

Ugyanakkor minden harmadik hét és 11 éves kor közötti gyermek napi több mint két órát tölt képernyőkön, kétszer annyit (háromból kettő) a 12–16 éves gyermekek körében. A fiúk körében valamivel magasabb az arány, mint a lányokban.