A madridi emberek közel fele (49%), aki szabadidejében rendszeresen sportol, úgy gondolja, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása nagyon fontos a fizikai aktivitás szempontjából. Ez az ábra az 2 ponttal alacsonyabb, mint a spanyol átlag, amely 51% -on áll, és szintén más közösségek, például Andalúzia (53%), Baszkföld (56%) vagy a Valenciai Közösség (56%) alatt helyezkedik el, és csak Katalóniát (48%) haladja meg.

Abban az esetben Azok a spanyolok, akik semmilyen sportot nem gyakorolnak, az egészséges táplálkozás fontossága 38,8% -ra csökken. Azonban azok aránya nő, akik a hét legtöbb napját sportnak szentelik, 63,4% azoknál a rajongóknál, akik heti 6 vagy 7 napon végeznek fizikai sportot.

Ez az egyik következtetése a Étel és Sport 2020 tanulmány, amelyet nemzeti szinten készített az ALDI és a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia elemezni a sporttevékenység és az étrend kapcsolatát, akár a sportteljesítmény javítása, akár az egészséges táplálkozási szokások fenntartása érdekében.

csaknem

A tanulmány azt mutatja, hogy 10 madrilén lakos közül 7 úgy véli, hogy étrendjük kiegyensúlyozott, mindenféle ételt tartalmaz, és csak 6% vallja be, hogy étrendje egészségtelen. Ezek az adatok hasonlóak a spanyol átlaghoz, bár azok aránya, akik úgy gondolják, hogy egészséges táplálkozást folytatnak, 60% -ra csökken, és azok aránya, akik azt állítják, hogy egészségtelenül étkeznek, 13%, a nem sportrajongók esetében.

Vonatkozóan a madridi közösség lakosságának azon százaléka, amely állítja, hogy csökkentette vagy megszüntette az állati fehérje fogyasztását, ez található a 5%, valamivel alacsonyabb, mint a spanyol átlag (6%), hozzáadva azokat, akik vegetáriánus, vegán és flexitárius étrendet követnek.

Országos szinten, A spanyol sportrajongók 66% -a autodidakta módon változtatja meg étrendjét, szakmai tanács nélkül. Konkrétan a jelentésből kiderül, hogy 49% döntést hoz a sajtó, a közösségi hálózatok vagy az internet által megszerzett információk révén, 11% a barátok vagy a család tanácsait veszi igénybe, 6% pedig alkalmaz egy alkalmazást, szemben 29% -ukkal, akiket táplálkozási szakember irányít vagy dietetikus.

A madridi közösség Spanyolország azon régiói közé tartozik, ahol nagyobb a lakosság száma, akik rendszeresen végeznek valamilyen fizikai sporttevékenységet, a madrilén lakosok több mint 70% -a elismeri, hogy valamilyen típusú sportot folytat hetente legalább egyszer. . A megkérdezettek 62% -a heti két és négy nap között gyakorolja, míg 11% -a heti hat és hét nap között gyakorolja.

A torna a sportrajongók kedvenc sporttevékenysége a madridi közösségben, 29% -kal. Ezt követi a futás, a túrázás és a hegymászás, 23% -kal. Ezen túlmenően a madridi szurkolók 17% -a rendszeresen kerékpározik, több mint 15% gyakorolja az úszást, 12% -uk pedig a tenisz, a paddle tenisz vagy más ütős sportok közül a szokásos sportja.

Madrid, szintén a legüledéktelenebb régiók közé tartozik

Az Élelmiszer és Sport 2020 tanulmány ezt is azonosítja Madrileños átlagosan napi 6 órát és 50 percet töltenek ülve, ami magasabb a spanyol átlagnál, amely 6 órán és 25 percen van, Katalóniában és Andalúziában pedig jóval magasabb, mint 5 óra és 55 perc.

Ebben az értelemben az a tény, hogy A madridi lakosság 14% -a ismeri el, hogy napi 10 óránál többet tölt ülve (több mint Andalúziában és Katalóniában, 10% -kal, illetve 9% -kal), míg 31% szerint napi 3 és 6 óra között ülnek.

Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, az átlagos napi ülési órák száma 6 órára és 20 percre csökken, míg egy óra hosszabbodik azoknál, akik elismerik, hogy semmilyen fizikai tevékenységet nem gyakorolnak, 7 óra 20 percig.