A sok só fogyasztása köztudottan növeli a vérnyomást, ami szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. A németországi Bonni Egyetem tanulmánya szerint azoknak is lehet gyengébb immunrendszere, akik sós étrendet fogyasztanak.
Ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet szerint a felnőttek egészségének megőrzéséhez a maximális sómennyiség öt gramm, körülbelül egy evőkanál.
Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók először magas sótartalmú étrendet vezettek be patkányok számára, és megállapították, hogy érzékenyebbek a súlyosabb bakteriális fertőzésekre.
Amikor a tanulmány emberi önkénteseket kért, a kutatók minden nap további hat gramm sót adtak nekik az ajánlott mennyiség mellett. Egy idő után az önkéntesek kifejezett immunhiány jeleit kezdték mutatni. Ez a hat gramm nagyjából megfelel két gyorsétteremnek.
- Coronavirus Covid-19 elhízás Miért gyengíti a zsírfelesleg az immunrendszert Egészség
- Kurkuma, Proto-col immunrendszer képlet - kollagén szakértők 2003 óta
- Delta diéta az immunrendszert erősítő étrend
- Hogyan lehet megelőzni a koronavírust, erősítse az immunrendszert
- A takarmányozási rendszer és a quebracho bevonása a juhok és bárányok étrendjébe