A málna ketonok Fenolos vagy aromás vegyületek találhatók a málnában (Rubus Idaeus) és ugyanazon család néhány gyümölcsében, például az áfonyában és a bogyókban. Ez az anyag felelős a gyümölcs édes és jellegzetes aromájáért, ezért széles körben használják az élelmiszer- és kozmetikai iparban.

súlykontrollban
A málna-keton számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek miatt nagyon érdekes használni olyan helyzetekben, amikor a súlykontrollt jelzik. Hogyan működik a málna-keton a szervezetben, és hogyan segíthet nekünk ebben a célban?

  • Növeli a noradrenalin hormon szintjét, így természetes termogénként működik, vagyis növeli a test hőmérsékletét és ezzel együtt az alapanyagcserét, hozzájárulva a felhalmozódott zsírok jobb égéséhez (lipolízis) és elkerülve az új zsíros lerakódások felhalmozódását.
  • Serkenti egy másik hormon, az adiponektin szekrécióját, amely hormon különösen fontos a glükózszint és a zsíranyagcsere szabályozásában. Ezt a hormont a zsírszöveti sejtek termelik, és feladata a sejtek által metabolizált cukrok és zsírok mennyiségének szabályozása. A túlsúlyos emberek általában alacsony koncentrációban tartalmazzák ezt a hormont.
  • Aktiválja a hasnyálmirigy lipáz enzim termelését, amely az anyagcsere felgyorsítása mellett segít csökkenteni a zsír felszívódását.
  • Segít kontrollálni az étvágyat és a szorongást az édes, egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása mellett, és teljesen ellenjavallt, ha célunk a súlykontroll.

A málna finom, és öröm megenni, de sajnos ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása nem segít abban, hogy kihasználhassuk a zsíranyagcsere stimuláló tulajdonságait. Ne felejtsük el, hogy a málna-ketonok hatékony adagjának eléréséhez naponta körülbelül 40 kilót kell fogyasztanunk e bogyókból, ami lehetetlen. Azonban a Élelmiszer-kiegészítők formuláikba koncentrálják az ideális dózist a kívánt eredmények elérése érdekében.

Tulajdonságainak összege hozzájárul a Málna-keton legyen nagyon hasznos étrend-kiegészítő olyan helyzetekben, amikor érdekeltek vagyunk a testsúlyunk kontrollálásában, és ennek eléréséhez további segítségre van szükségünk. Mindenesetre nem szabad megfeledkezni arról, hogy ennek az étrend-kiegészítőnek az egészséges életmód szokásaihoz kell társulnia, és mindig a kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt testmozgás programjának kiegészítéseként kell használni a hatékony működés érdekében.

Szerző: Sonia Moreno | Holisztikus terapeuta