A szájbetegségek megelőzésének kulcsa a fogmosás, a fluoridos termékek használata és a megfelelő étkezési szokások.

foghigiénés

Annak ellenére, hogy a szájüregi betegségek a fejlett országokban a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák után fordulnak elő, a szájápolásnak tulajdonképpen nincs jelentősége. Fontos közegészségügyi problémát jelentenek az általuk okozott korlátozás és kényelmetlenség miatt.

A táplálkozási szokások alapvető szerepet játszanak e betegségek kialakulásában és megelőzésében. Tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre arról, hogy az általunk fogyasztott cukrok a fő fogszuvasodásért felelős étrendek, és mivel az étrend módosítható kockázati tényező, az üregeket és bizonyos periodontális betegségeket megelőzhetünk egy sor olyan ajánlás követésével, amelyek célja a cukrok fogyasztásának ellenőrzése, a gyakorlatban a szájhigiéniával kapcsolatos ismeretek, valamint a fogorvos éberségének fenntartása, amely lehetővé teszi annak korai felismerését.

A fogszuvasodás és a parodontális betegség

A szájüreg leggyakoribb betegségei. Az első a fogakban, a második az ínyben és a fogakat tartó szövetekben fordul elő. Mindkettőben a fogászati ​​vagy a bakteriális plakk különösen fontos.

A fogászati ​​lepedék egy olyan lepedő, amely eltakarja a fogakat, és baktériumokból áll, amelyek megtelepítik a szájüreget, valamint a sejtek maradványait, a nyálat és az ételt. Ha nem távolítják el, akkor megkeményedik és fogkövet képez. A fogkő plakkokat már nem távolítják el ecsettel, és tisztításra van szükség a fogorvosnál.

A fogszuvasodás egy fertőző betegség, amelyben a fogplakkot képező baktériumok beavatkoznak. Ezek a baktériumok fermentálják az étrendben lévő szénhidrátokat, és olyan savakat termelnek, amelyeket kezdetben a nyál semlegesít. Ha ezen savak feleslegét nem lehet semlegesíteni, a szájüreg pH-ja csökken. Ha a fog felületét demineralizálják, megkezdődik a fogszuvasodás folyamata. Eleinte a folyamat reverzibilis, de ha folytatódik, tönkreteheti a fogszövetet.

A periodontális betegség a maga részéről az íny bevonásával kezdődik. A bakteriális lepedék felhalmozódása az íny gyulladását eredményezi, amely előrehaladott esetekben akár a fogakat tartó alveoláris csontot is befolyásolhatja. Az előrehaladott stádiumokban a csontvesztés visszafordíthatatlan lesz, ennek következtében mobilitás és fogvesztés következik be.

Az mineralizáció, valamint a táplálkozási és higiéniai szokások javulása meghatározza a betegség megelőzését.

A legfontosabb tényezők, amelyekre reagálni kell ezeknek a patológiáknak a megelőzésében:

1. Végezze el a megfelelő foghigiéniát: a helyes fogmosás lehetővé teszi a maradék étel és a fogakhoz tapadó mikroorganizmusok kiküszöbölését, megtisztítva a fogfelszínt. Ezenkívül megfelelő ínymasszázst kell végezni, és meg kell tisztítani a nyelvet.

A fogmosás gyakoriságát a napi étkezések száma alapján kell meghatározni, vagyis ideális esetben a fogmosást azonnal el kell végezni az étel elfogyasztása után.

Általános intézkedésként javasoljuk, hogy legalább a főétkezések után szájon át történő tisztítást végezzen megfelelő ecsettel, valamint fogselyemmel. A fogselyem vagy a fogselyem használata tökéletesen kiegészíti a fogmosás során a fogak között maradt ételmaradékot. Ha öntözővel teljesítjük a higiéniát, javítjuk a tisztítást annak köszönhetően, hogy a víz ereje jobban eltávolítja a baktérium plakkot.

2. Fluorid termékek használata: bebizonyosodott, hogy a fluorid hatékonyan hat az üregekre. Azoknál az embereknél, akik fluoridot fogyasztanak ivóvízben, vagy fluorid-kiegészítőket szednek, kevesebb üreg van. A fogak kialakulásakor lenyelt fluorid beépül a zománcszerkezetbe, és megvédi a savak hatásától.

A fogak felületének védelme érdekében fluorid tartalmú fogkrém vagy szájvíz is ajánlott. A fluorozott fogkrémeknek legalább 550 ppm koncentrációt kell tartalmazniuk. A fogorvosok helyi fluoridoldatokat alkalmaznak a későbbi bomlási elváltozások megelőzésére. Ez a kezelés ellenállóbbá teszi a zománcot, emellett megszünteti a fogszuvasodást okozó baktériumokat.

A túlzott fluoridmennyiség krónikus lenyelése azonban negatív hatásokat okozhat. A zománc romlik, csíkozásokat, unalmasságot és foltos fogakat mutat.

3. Tömítőanyagok használata: abból áll, hogy egy szakember felvesz egy filmet a rágófelületek rágófelületére, hogy megakadályozza az ételmaradékok és a fogplakk felhalmozódását ezeken a sérülékeny és nehezen tisztítható területeken.

4. Étkezési szokások: az egészséges étkezési szokások, a cukorokban gazdag ételek, például sütemények, cukorkák, édességek vagy cukros üdítők fogyasztásának szabályozásával, jelentősen csökkentik az üregek kialakulásának kockázatát.

5. Rendszeresen keresse fel a fogorvost: a megelőzésben elengedhetetlen a problémák korai felismerése és ezáltal a megfelelő kezelés megteremtése.

A diéta

Változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell folytatni, amely biztosítja, hogy - különösen az élet első éveiben - ne legyen hiány mindazon tápanyagokból, amelyek részt vesznek a csontok és a fogak összetételében (ásványi anyagok, például kalcium, foszfor, jód, vas és fluorid); olyan vitaminok mellett, mint a D, A és C).

Kombinálja a kariosztatikus ételeket (ne növelje az üregek kialakulásának kockázatát) anticariogén ételekkel (védelem).

Korlátozza a cukrok és édességek fogyasztását, kerülje a cukros üdítők, a ragacsos ételek fogyasztását vagy az édesség állandó szívását. Ha elfogyasztják, akkor az étkezés részét képezik, és nem az étkezések között.

Próbáljon a koncentrált gyümölcslevek helyett természetes gyümölcsleveket váltani.

Kényelmes elkerülni az étkezések közötti étkezést, mivel az ételmaradványok a fogak között maradnak, amíg meg nem ecsetelik, ezáltal elősegítve az üregek megjelenését.

A nyál savasságát csökkentő ételek (földimogyoró, sajtok) időnként étkezés után is bekerülhetnek üregek elleni védőhatásuk miatt.

Fogyasszon alma típusú, vagy rostokban gazdag ételeket, amelyek hosszú rágást igényelnek, mivel ez megakadályozhatja a fog lepedékének kialakulását, de ne felejtsük el, hogy ez nem helyettesítheti az étkezés utáni megfelelő fogmosást.

A fluoridnak kétségtelen anticaries hatása van. A fluoridban gazdag ételek kék halak, különösen szardínia és bonito, kagyló, tea, zöldségek, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és hagyma.

Cumisüveg fogszuvasodás

A csecsemők fogszuvasodását "palackfogszuvasodásnak" nevezik, és hatással van a metszőfogakra. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az üveg érintkezik a fogakkal és a folyadékkal, amelyet a gyermek emészt fel benne. Ezért fontos betartani ezeket az ajánlásokat:

Kerülje a fogak tartós érintkezését a palack mellbimbójával (etetésenként legfeljebb 15-20 perc).

Kerülje el, hogy a palack a szájában úgy játszik, mintha egy cumi lenne, és ha etetés közben elalszik, távolítsa el.

Kerülje a cumisüvegeket éjszaka vagy szundításkor. Ha folyadékot kell adnia neki, legyen víz.

Ne használja az üveget olyan folyadékok adására a babának, amelyek sok cukrot tartalmaznak, például gyümölcsleveket, vagy mártogassa meg a cumit mézbe vagy cukorba.

Kezdje megtanítani, hogy 6 hónapos korában igyon egy pohárból, és próbálja abbahagyni az üveg használatát 12-14 hónapos koráig.

Minden étkezés után tisztítsa meg a fogakat és az ínyt egy tiszta gézdarabbal a lepedék eltávolításához.

Végül ne felejtsük el, hogy a terhes nők olyan hormonális változásokat szenvednek, amelyek növelik a szájüreg savasságát, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát. Ebben a helyzetben megelőző intézkedéseket kell hozni a végletekig, és fel kell menni a fogorvoshoz, hogy az elején észlelni tudjanak bármilyen problémát.