Sok mindenről már szó esett csodálatos tulajdonságok hogy a szervezetnek mézet kell vennie. Amellett, hogy a azonnali energiaellátás, ez is antiszeptikus és gyógyító és ez a legjobb édesítőszer a sportolók számára.
De mi van, ha porított fahéjat adunk a mézhez, hogy minden előnyét megszerezzük? Egyesek azt állítják, hogy ha ezt a két ételt kombinálják, akkor is gyógyítson szinte minden kellemetlenséget. Kissé eltúlzottnak tűnik, nem?
Lássuk, mi igaz és mennyi legenda ebben a kijelentésben.
Tartalomjegyzék
A méz tulajdonságai és előnyei fahéjjal
Az igazság az, hogy a kombináció fahéj és méz együtt Évszázadok óta használják mind a hagyományos kínai orvoslásban, mind az ájurvédában (több mint 5000 évvel ezelőtt Indiában alapított hagyományos orvoslási rendszer). Ezt a két összetevőt otthoni gyógymódként is használják olyan régóta, hogy még egy népszerű mondásunk is olvasható: A méz és a fahéj jó életet tesz.
Ez a csodálatos alakformáló keverék nagyon alkalmas a stressz és kimerültség. A méz fogyasztásával kapcsolatos szokásos erényei is vannak, mint például:
- Nagyon energikus.
- Is Gyógyulás.
- Adjuváns a depressziók és migrén javulása.
- A keringési és májproblémák.
A fahéj a maga részéről nagyszerű terápiás tulajdonságokkal rendelkezik:
- Is antioxidáns, gyulladáscsökkentő, anitusiva, antibakteriális, köptető Y gombaellenes.
- Előnyben részesíti a szájhigiéné.
- Szabályozza a cukorszintet, koleszterin Y trigliceridek.
- Gazdag B1-, B3- és C-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, mint pl kalcium, a magnézium és a kálium.
Mint láthatjuk, ennek a két összetevőnek számos egészséges tulajdonságok és nagyon kevés ellenjavallat, de talán nem megfelelőek, vagy nincs bizonyíték arra, hogy hatékonyan leküzdenék az összes állítólagosan gyógyított egészségügyi problémát.
És az, hogy az elmúlt években divat lett beszélni a test szinte csodálatos előnyeiről, amelyek a méz és az őrölt fahéj bevételével nyerhetők, és nem kevés olyan cikket találhatunk, amelyben az előnyökre hivatkoznak amelyeket ritkán támogat valódi tudományos alap.
Óvatosnak kell lennünk a méz fahéjjal való bevitelének általában tulajdonított „csodatulajdonságokkal” kapcsolatban, mivel ezeknek az előnyöknek a kevését szigorú tudományos vizsgálatok támasztják alá.
Most nézzük át a fahéjas mézzel kapcsolatos legtöbbször megismételt állításokat, és nézzük meg, vannak-e tudományos tanulmányok ezek alátámasztására.
Hasznos a fogyás?
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az étrendben lévő cukor mézzel történő felváltása leküzdi a túlsúlyt és segít csökkenteni a hasat, de nincs bizonyíték arra, hogy a méz és a fahéj együtt jobb eredményt adna, vagy garancia lenne a fogyásra.
Hatékony-e pattanások ellen?
Bár mindkét összetevő antibakteriális tulajdonságai hasznosak lehetnek a pattanásokra hajlamos bőr számára, nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek kimutatnák a méz és a fahéj keverékének hatásosságát a pattanások kezelésében.
Harcoljon az emésztési problémák ellen?
Egyesek azt állítják, hogy a méz megvédi a gyomrot, és hogy mindkét összetevő együtt küzd a bél bakteriális fertőzései ellen. Ezt azonban egyetlen kutatás sem támasztja alá.
Csökkenti-e az allergia hatásait?
Egy hosszú évek óta fennálló másik állítás az, hogy a fahéjas méz leküzdheti a szezonális allergia tüneteit: Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a helyi nyers méz, amelyet lakóhelyén gyűjtöttek, elősegítheti a virágpor okozta allergiákkal szembeni ellenállást, mivel az anyag koncentrációja magában a mézben van, hasonlóan működne, mint az oltások. De a valóság az, hogy nincsenek olyan eredmények, amelyek meggyőző bizonyítékot szolgáltattak volna arra, hogy ez a helyzet.
Jó ízületi gyulladás ellen?
A fahéj és a méz együttesen gyulladáscsökkentő tulajdonságú keveréket alkot, de nincs bizonyíték arra, hogy a bőrre történő alkalmazásuk csökkentheti vagy enyhítheti az osteoarthritis tüneteit.