Legfrissebb filmjéhez, a Battle of The Sexes-hez a színésznő kemény edzésprogramot követett, amelyet edzője napi rázással teljesített.

amely

Emma Stone színésznő.

A legnagyobb értelmezési kihívás Emma Stone A La La Land című musical elé került, amellyel a legutóbbi Oscar-díjátadó ünnepségen elnyerte a legjobb színésznő szobrocskát. A. Forgatókönyvéről beszélünk A nemek harca, a játékfilm, amely még a premierre vár, és amelynek a tolmács életet ad Billie jean king, a történelem egyik legjobb hivatásos teniszezőjének tartják. A kihívás célja is volt Jason Walsh, alapítója és edzője Rise Nation, ahová Irina Shayk modell is faragni megy.

Walsh volt a felelős rekord idő alatt (3 hónap alatt) fordítsa Stone testét egy elit teniszező testévé. Az edző nyilatkozatában elmondta a PopSugarnak, hogyan tette lehetővé, és feltárta azt a titkos elemet, amely nélkül nem érte volna el: egy erre a célra kialakított étrend. Az edzésprogram megváltoztatásán túl (kevesebb kardió és több súly) Walsh bevezetett egy szükséges kiegészítőt a cél eléréséhez: néhány napi rázás.

Walsh szerint ezeknek a megrázásoknak az volt a célja növelje a "kalóriabevitelt" hogy azok izmok egészséges módon növekedjenek. „Ezek a turmixok - Walsh elmondja a kiadványnak - nagyon kalóriatartalmúak voltak, és nagyon jó ízű fehérjéket tartalmaztak. Ha nem ízlik, akkor nem lesz képes ".

Stone napi rázkódása magában foglalta a Metabolic Drive, a savófehérje por, amelynek íze remegés És Walsh szerint elősegíti az anyagcserét. A Walsh által ajánlott másik kiegészítő az Udo olaj, a esszenciális zsírsav-kiegészítő (len-, szezám- és napraforgómaggal), valamint egészséges zsírokat (kókuszolajból származik). Walsh a kiadványnak elmondta, hogy „szuper egészséges zsírokról van szó, amelyeket szervezetének biztosít, hogy segítse a hormonok és az izomsejtek termelésében. Kár, hogy az emberek annyira félnek a zsírtól. ".

A Stone átalakulásának másik szükséges turmix összetevője a Hanah One napi szuperélelmiszere volt Ayurvéda szuperélelmiszer-kiegészítő, gyógynövényekkel készült, amelyet Walsh szerint az Everest hegymászói rendszeresen fogyasztanak, mivel nagyon jó " hogy a test felépüljön a stresszből ".

És hogyan lehet mindezt felvenni? Nos Walsh szerint egy marék spenót és mandulatej. Mindez fokozza az anyagcserét, és kiegészíti a megerőltető testmozgást.