Biztosan hallottál már arról, hogy a nemi élet sok kalóriát éget el, ami összehasonlítható azzal, amit testgyakorlás közben égetsz el. Igaz, hogy a nemi élet kalóriákat éget, mint az edzőterem?

A quebeci és montreáli egyetemek tanulmányokat folytattak annak kiderítésére, hogy mennyi kalória ég el a szex során, és helyettesítheti-e a spinning óráját. Meglepődne, ha tudná az eredményeket! A New England Journal (Quebec) tanulmánya szerint a szexuális aktus átlagosan 6 percig tart (milyen kevés!) És csak ég 21 kalória.

nemi

De ha 30 percig szexel, 85 és 100 kalória között fog égni. Úgy tűnik, kevés kalória van egy olyan fizikai tevékenységhez, amely halottá tesz minket a fáradtságtól. Ha össze kell hasonlítanunk, egy órás közepes tempóban járás akár 300 kalóriát is megégethet. Tehát meg tudja ítélni önmagát!

Tehát ha fitt akar lenni jAz edzőtermet szexre kell cserélnie.

Ha egy kicsit több kalóriát szeretne égetni a takaró alatt, akkor kövesse ezeket a tippeket és növelheti a kalóriaégetést a szex alatt:

  1. Szexeljen reggeli előtt (reggel 8:00 előtt), a férfi tesztoszteronszintje csúcson van, így több energiája lesz, és olyan lenne, mintha reggel futna.
  2. Próbáljon ki olyan testtartásokat, amelyek több kalóriát költenek el. Szerezzen ötleteket a jógától, amelynek órái több mint 200 kalóriát égethetnek el.
  3. Használd a szexet a tónushoz, miközben újítasz az ágyban, ezáltal tested különböző izmai fellépnek. A szex kiválóan erősíti a medence területét! (azaz abs)

Végül kombinálja a mindennapi sportolási szokásait a szexuális pillanataival. Bizonyított, hogy a sportolók gyorsabban érhetik el az orgazmust, mint az ülő emberek. Akkor az edzőterem + szex a tökéletes képlet. Most már tudod, hogy a szex kalóriát éget el!