A hetet édes recepttel fejezem be, régóta nem tettem közzé receptet kefirrel, végül ennek a tortának a sora, amit sokszor készítettem, miután láttam hasonlót az egyik blogon I látogatás.
Miután többször módosította a receptet, ez lett a végeredmény, mindenki, aki kipróbálta, szereti, ne képzelje, milyen lédús az alma és a kefir.
A kefir, bár gyakran összekeverik a joghurttal a fermentált tejhez való hasonlósága miatt, semmi köze hozzá, sem ízében, sem a szervezetre gyakorolt hatásaiban.
A kefirnek különösen savas íze van, amelyet a tejcukrok (laktóz) kefirano általi erjesztése eredményez.
A kefirano a kefir (mikroorganizmusok kolóniája) szemcséje.
A kefir probiotikum.
A probiotikumok olyan élelmiszerek hozzáadott élő mikroorganizmusokkal, amelyek elfogyasztása után aktívak maradnak a bélben és fontos élettani hatásokat fejtenek ki.
A zab a pázsitfűfélék családjába tartozik, hasonlóan a többi ehető gabonaféléhez, az egyik legfontosabb emberi fogyasztási családhoz, amelynek gyümölcsei keményítőben gazdag száraz szemek, összetett szénhidrátos energiaforrás testünk számára.
A zabpehely egyike a fehérjében leggazdagabb gabonaféléknek, a búza, a szénhidrátok, a B1-vitamin, valamint a B csoport egyéb vitaminjai majdnem kétszeresei.
Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint foszfor, kálium, magnézium, kalcium és vas, utóbbi kettő rosszabb felhasználású, mint a testünk állati eredetű élelmiszerekből.
Táplálkozási tulajdonságainak kihasználásának legjobb módja, ha pelyhekbe töltjük.
Most lépésről lépésre otthagyom a receptet és annak elkészítését.
Mikrohullámú alma, zabpehely és kefir torta .
3 tojás.
40 gr liszt.
80 gr zab.
240 gr kefir.
150 gr cukor.
2 evőkanál sütőpor.
1 vagy 2 alma.
Fél citrom.
Először az almákat hámozzuk meg és vágjuk kedvünkre, megszórjuk egy kevés citromlével, hogy ne oxidálódjanak.
A tojásokat habosra verjük a cukorral, hozzáadjuk a lisztet, és egy spatula segítségével integráljuk .
Ha ezt megtesszük, hozzáadjuk a zabot, összekeverjük és integráljuk, hozzáadjuk a kefirt, összekeverjük és végül hozzáadjuk az almát .
A mikrohullámú sütőhöz megfelelő formát egy kevés napraforgóolajjal kenünk, szeretem, ha szilikon, de lehet üveg vagy kerámia .
Óvatosan beleöntjük a keveréket a formánkba, és 7 percre mikrohullámú sütőbe tesszük 800 W-on .
Ha befejeztük, hagyunk öt percet bent, akkor grillezhetjük néhány percig, ha azt szeretnénk, hogy aranyszínű legyen, mint én, vagy hagyjuk úgy, ahogy van.
Miután ez a mérsékelt, már számot adhatunk róla .
A fotók nem tesznek igazságot, de finomak.
Miután több receptet készített tejkefirrel, elárulom, hogy ez egy szövetséges, amely különös kapcsolatot ad sok olyan ételhez, amelyeket hagyományosan tejjel, tejszínnel, íróval vagy joghurttal készítenek.
Vagy helyettesíti, vagy hozzáadja ezeket az összetevőket.
A kefirt nagyon könnyű elkészíteni, nem igényel nagyszerű technikákat, csak nagyon egyszerű szabályokat kell betartania, és a gomba egyedül működik.
Amint azt már a posztban elmondtam neked, hogy Kefirnek szentelem, ez egy ital, amely kiváló tulajdonságokkal rendelkezik az egészség szempontjából.
A kefirt tej táplálja és erjesztésre készteti, ennek eredményeként egyfajta joghurtot kapnak a felhasznált tej függvényében.
Nézd, milyen szaftos az uummmmmmm.
A kefir már megtalálható néhány hűtött területen lévő szupermarketben, különböző fajtákban, természetes tehéntej, természetes kecsketej, valamint citrommal, áfonyával és eperrel ellátott gyümölcsök.
Tehát nincs mentsége elkészíteni ezt a finom süteményt.
Remélem, hogy tetszett neked, és bátorítást kapsz a recept gyakorlati megvalósítására, biztosítom, hogy többször is megismétli.
Köszönöm szépen, hogy szánt egy kis értékes időt arra, hogy meglátogasson engem, valamint hogy otthagyta véleményét és javaslatait, amelyeket szeretek olvasni.
Bicos ezer és boldog hétvége wap @ s.