Nevetés, amellett, hogy jól érezzük magunkat, lehetővé teszi a anyag, amelynek számos előnye van a testünkben. Az ember az egyetlen állat, aki képes nevetni, ezért nagyon kiváltságos fajnak tekinthetjük magunkat.
A nevetés valami irracionális, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jobb humorral nézzünk szembe az élettel. Vannak emberek, akik többet nevetnek, mint mások, és ezt felül kell vizsgálnunk, mivel sokan vannak előnyök, amelyeket a nevetés hoz nekünk. Ezután elmondjuk neked A nevetés 10 előnye, amely meglep. Reméljük, legalább megmosolyogtatják.
Cikkindex
A nevetés 10 előnye, amely meglep
Amikor nevetünk, agyunk felszabadítja az endorfinokat, hogy neurotranszmitterek, amelyeket az agyalapi mirigy szekretál az agyban, és amelyek opiát hatást váltanak ki bennünk; valami olyasmi, mintha egy adag morfiumot kaptunk volna a testünkben.
Ezen felül egy újabb neurotranszmitter szabadul fel az agyban, amelynek neve dopamin, és hogy remek kapcsolata van vele wellness. Viszont mintha ez nem lenne elég, csökken a kortizon szintje a szervezetben, amely egy hormon, amelyet mindenki által általában stresszhormonként ismernek.
Az emberi lény rendelkezik a nevetés képessége annak, amit lát, hall vagy elképzel, körülöttünk lévő emberek előfordulásai, számunkra abszurd kifejezések és kérdések, gesztikulációk stb. Végtelen a felsorolás azoktól a dolgoktól, amelyek miatt valakit meg lehet nevetni, és minden ember talál valami mást, ezért mondjuk, hogy léteznek különböző típusú humor.
Egyes pszichológusok szerint a mai társadalom ifjúsága meglehetősen kényelmes életet él, de ennek ellenére nem boldogok. Az internetnek és a közösségi hálózatoknak köszönhetően, úgy tűnik, mindennek közvetlen jellege van Manapság az ifjúság megtanulta, hogy mindez minden erőfeszítés nélkül megvan.
Annak ellenére, hogy ilyen kényelmes életet élünk a technológia fejlődése miatt, és nincsenek nagy aggodalmaink, a jelenlegi társadalmunkban a legmagasabb a szorongás és a depresszió aránya. Az idősebb emberek azt mondják, hogy sokkal többet nevettek, annak ellenére, hogy történelmünkben a háborúk és a politikai konfliktusok helyzete nincs olyan messze.
Úgy tűnik, hogy az is a nők többet nevetnek, mint a férfiak, valószínűleg azért, mert a patriarchális elnyomás eredményeként életük során sok jogért kellett küzdeniük és harcolniuk. A nevetés is jön a kultúra és a szokások határozzák meg.
Most nézzük meg, melyek a nevetés előnyei az életünkben, hogy egyetlen nap se teljen el, ahol ne nevessünk hangosan.
Ez lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk mentális egészségünket
Mint korábban mondtuk, a nevetés megengedi csökkenti a kortizol hormont a testen belül, más néven stresszhormon, így ez nagymértékben csökken. Ez is csökkenti az adrenalin, hogy stresszes helyzetekben elkülönül.
A valódi nevetés egyes tanulmányok szerint nagyon egészséges, amelyek szerint a nevető emberek 40% -kal csökkenti az érrendszeri problémák valószínűségét egész életük során, és nekik is van egy hosszabb várható élettartam. A nevetés segít az intelligenciánk fejlesztésében is, mivel ez egyfajta gyakorlat, és stimulálja az agyat.
Gyógyszer a fájdalom ellen
Az endorfinok nevetés útján történő kiválasztódása a természetes gyógymód a fájdalomérzet ellen. Ha valamilyen betegségünk van, vagy valamilyen lokalizált fájdalmat tapasztalunk, tanácsos megpróbálni kicsit nevetni, mivel amellett, hogy figyelmünket valamire összpontosítjuk, felszabadítjuk ezt a hormont, amely lehetővé teszi számunkra az érzett fájdalom csökkentését.
Javul az immunrendszerünk
Sok tanulmány már megerősítette, hogy a nevetés képes növelje a testben lévő antitestek mennyiségét, és hogy ők felelősek bármely betegség elleni küzdelemért. Ezért a rendszeres nevetés javítja immunrendszerünket és jobban érezzük magunkat erős a betegségekkel szemben.
Javulhat a teljesítményünk
A nevetés is lehetővé teszi növeli az emberi növekedési hormont, HGH-nak is nevezik, semmi több és nem kevesebb, mint 87%. Ez a hormon felelős a sportteljesítményünkért, és lehetővé teszi számunkra, hogy felépüljünk, miután befejeztük a sportedzéseket.
Ezenkívül ez a növekedési hormon segít fenntartani az erős csont- és izomszerkezetet csökkentse a testzsírszintet.
Erősítsd személyes kapcsolatainkat
A barátokkal való nevetés nemcsak boldogsággal tölt el minket, hanem lehetővé teszi számunkra, hogy kötődjünk hozzájuk. A jó hangulat pozitív érzéseket kelt a testben, és erősíti az érzelmi kapcsolatokat közöttünk és a körülöttünk lévő emberek között.
Növelje vonzerőnket
Az emberek, akik mosolyognak, kiderülnek kellemesebb, közeli és őszinte mint akik komoly kifejezést tartanak fenn. Fontos azonban, hogy ne legyünk előítéletesek, mivel az a tény, hogy egy személy komoly arckifejezéssel rendelkezik, nem jelenti azt, hogy a személyisége ilyen, vagy hogy szükségszerűen dühös vagy szomorú.
Ennek ellenére mindenki vonzóbbnak tartjuk az ember mosolyát látni, szóval tudod, ha el akarsz csábítani, ne felejtsd el megcsinálni a legjobb mosolyodat.
Növelje a test erejét
Ha átnézi a memóriáját, valószínűleg emlékszik arra az időre, amikor a fájó hasizmok miatt nem nevetett annyira. Nos, ez nem titok; a nevetés segít nekünk dolgozzon és erősítse mind a hasi, mind a hátizmokat.
Legközelebb, amikor edzőterembe megy, vagy sportol, adjon hozzá egy nevetést sportképzés a jobb eredmények érdekében.
Erősíti a szívet
Mivel az izom szíve, a nevetésnek számos előnye is van. Amikor nevetünk rcsökkentjük a vérnyomást, növeljük az éráramlást és hozzájárulunk a vér oxigénellátásához. Ezek a tényezők azok, amelyek hagyományosan segítettek megelőzni mindenféle koszorúér-kórképet.
Segít csökkenteni a félelmet és a frusztrációt, és javítja a megismerést
A jó humor lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk a nézőpontunkat, amikor olyan helyzetbe kerülünk, amely hangsúlyoz bennünket, mivel ez segít nekünk lazítsd a testet és az elmét. Ez kevesebb félelmet és csalódást jelent az életben.
Másrészt a nevetés növeli az éberséget, javítja a memóriánkat és serkenti a kreativitást, mert az agy kapcsolatokat keres két olyan dolog között, amelyeknek nincs megjelenésükben kapcsolata.
Szüksége van még több okra a mosolyra?
még szintén kedvelheted:
- Kitozán a fogyáshoz Tulajdonságok és előnyök - World Health Design
- Acai Berry, hogy lefogyjon, mi ez, tulajdonságai és egészségügyi előnyei - World Health Design
- Az Aronia bogyók mik azok, előnyök és ellenjavallatok - World Health Design
- Az úszás előnyei a nők, a gyermekek számára és a fogyás érdekében - World Health Design
- Patkó a fogyáshoz A fogyás tulajdonságai és előnyei - World Health Design