A nő 40 kg-ot veszít zsíralapú étrenden

étrenddel Fogyjon

SPECIÁLIS. - A hosszú távon kitűzött célok vagy célok teljesítése néha csapatként indul. Bármi megtörténhet, és még sok más is, ha diétáról van szó, mert az étkezési tervek nem mindenkinek szólnak. Ilyen ez a pár, aki a ketogén étrendet követte.

Keli Ricci és férje, Tyler diétát kezdtek a plusz kilók leadása érdekében 2017-ben. Ennek érdekében különböző diétákkal próbálkoztak. Azonban útközben találkoztak a ketogén étrenddel, amelyben korlátozzák a szénhidrátokat és növelik a zsírfogyasztást.

Iskola előtt és után a lány fotója vírusosá válik

Keli két gyermeke után elérte a 93 kilót, így messze volt az ideális súlyától. Tyler közben el akarta távolítani a túlzásokat. Két hete azonban csak elkezdték a diétát, az egyetlen Keile követte a rendet, mert kezdettől fogva négy és fél kilót fogyott.

"Örültem annak, amit rövid idő alatt elértem, ezért úgy döntöttem, hogy továbbmegyek" - mondta a nő az Egészségügyi portálnak. Ezt a diétát nemcsak a plusz kilók eltávolítása jellemzi, hanem a felesleges méretek felvétele is.

"Miközben megfelelő recepteket és étel ihletet kerestem, folyamatosan tanultam és elkezdtem apró változtatásokat végrehajtani" - mondta a nő.

2018 májusáig Keile körülbelül 40 kilót tudott leadni, magasságával elérte ideális súlyát.

Egy évvel később a nő nem hízott újra, mivel étrendje kiegyensúlyozottan vette fel. Azok az ételek, amelyekkel naponta táplálják, olyan fehérjéken alapulnak, mint sajt, csirke, hús és zöldségek. Az elfogyasztott kalóriák számlálása mellett.

„Soha életemben nem jártam olyan ponton, ahol jól éreztem magam a súlyommal, ezért sokszor próbáltam elveszíteni, soha nem sikerült, és újra és újra feladtam. Nem igazán tudom megmondani, miért volt könnyebb, de azt hiszem, készen álltam arra, hogy kitoljam magam és következetes legyek - magyarázta ez a nő.

Másrészt a legfontosabb az volt, hogy jól érezze magát új életmódjával:

"Ezzel a diétával kezdtem igazán élvezni az ételeimet, és ez azért is működött, mert valóban lefogytam, ami motiválta a folytatást" - tette hozzá Ricci.

Ezt a sikeres folyamatot a mozgásszegény életből, súly- és egészségi problémákkal az egészséges és kiegyensúlyozott élet felé való elmozdulásról megosztották Instagram-fiókján.

Mi a ketogén étrend?

A ketogén étrend keto diéta néven is ismert. Az étkezési terv alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú, amely lenyűgöző egészségügyi előnyöket kínál.

Jelenleg több mint 20 tanulmány létezik, amelyek szerint ez a diéta segít a fogyásban és az egészség javításában.