Ennek a nőnek mindössze három hónap alatt sikerült tíz kilogrammot fogynia anélkül, hogy különös vagy egészségére nézve különös vagy veszélyes étrendet követett volna, apró változásokat vezetett be, amelyek nagyszerű eredményt értek el.
Unja, hogy nem érzi jól magát, ez a Reddit felhasználó úgy döntött, hogy egészséges táplálkozási tervet indít, és mindössze három hónap alatt több mint 13 kilogrammot sikerült lefogynia.
Számtalan nevetséges fogyókúrás étrendet láthattunk, amelyek sokszor az egyetlen dolgot teszik, hogy károsítják az egészségünket, és olyan szörnyű visszapattanó hatást váltanak ki, amely egy pillanat alatt helyrehozza mindazt, amit sikerült lefogynunk.
DaxieJ, a Reddit felhasználó nemrégiben megosztotta a CICO diéta eredményeit, amely egészséges étrendet és kalóriaszámlálást javasol, amely biztosítja a minimális táplálkozási követelmények teljesülését.
A sovány húsok, sok zöldség és rost kiválasztásával kezdve ez a nő lenyűgöző változásokat hozott, és néhány kiló alatt 75 kilós kezdő súlyát kényelmes 62-re hozta.
Daxie elmagyarázta, hogy továbbra is fenntartja a kis juttatásokat nem túl egészséges étkezésekkel, és hogy a legfontosabb az, hogy kényeztesse magát az adag és a fogyasztás gyakoriságának mérséklésével, hogy ne legyenek olyan vágyakozások, amelyek minden erőfeszítéssel megszakadhatnak, ha megtagadják tőlük. sokáig.
Mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt megkezdené a fogyási tervet, hogy ne csak az intézkedéseket vegyék figyelembe, és azt egyensúlyhiány nélkül érhesse el.
- 3 kiló lefogyása egyetlen hétvégén Pablo Motos és a diéta hülyeségei; Az Oltárfiú
- Nyolc hónap alatt 35 kilót veszít, és férje elhagyja, mert az Ideális előtt jobban tetszett neki
- Fogyjon le 2 kilót mindössze 4 nap alatt az El kiwi diéta, a hírek Puerto Monttból és Los Lagosból
- A 260 kilós apa 15 hónap alatt elveszíti a felét, hogy megmentse az életét
- Hulljon le három-négy kilót három nap alatt a tonhal diétával - Chic Woman