Vannak olyan élelmiszerek, amelyekről ismert, hogy pattanásokat okoznak. A kérdés az, hogy pontosan mik is és milyen bizonyítékok vannak arra, hogy rosszabbá teszik a pattanásokat?
A felnőttkori pattanásoknak több típusa van. Sok esetben úgy tűnik, hogy a problémára nincs magyarázat. Amit az összes pattanásos ember tud, az az, hogy bizonyos ételek nagyon súlyosbítják a problémát. Nem számít, mit mond a gyógyszeripar és a vizsgálatok, esküsznek, hogy nincs bizonyíték arra, hogy van kapcsolat amit eszünk és a pattanások között. Mintha azok az ágazatok érdekelnének bennünket, hogy ezt gondoljuk, hogy nyugodtan fogyasszunk csokoládét, majd elmenekülve megvásárolhatjuk termékeiket a százötven szem kezelésére.
A rossz étrend olyan, mint egy rossz arckezelés. Nem ő lesz a darab főszereplője, de nagyon fontos mellékszerepe van. Ha eszünk, amit nem szabad, csak tovább súlyosbítja a problémát, ezért meg kell hozni a döntést, hogy elmozduljunk pattanásokat okozó ételek. Választania kell.
A pattanások vége nehéz és hosszú folyamat, amely fegyelmet és sok kontrollt igényel. Ha valóban el akarja felejteni ezt a rémálmat, akkor áldozatokat kell hoznia. Kezdve az étellel.
Esetemben egész életemben figyeltem, ahogyan csokoládét eszek, vörös és fájdalmas pattanásokra kerül sor. Életemben egyetlen alkalommal nem fordult elő velem az, amikor elvégeztem az agresszív pattanás elleni Roacutan kezelést. Véletlen? Azt mondanám, hogy nem. De idővel rájöttem, hogy a csokoládé nem az egyetlen étel, amely rontja a pattanásokat.
Mostanra tökéletesen meg tudom különböztetni a megjelenő szemek típusait és okait.
- Csokoládé: kicsi vagy közepes, vörös és fájdalmas szemcsék.
- Alváshiány vagy alkalmi gondatlanság tisztítással: belső pattanások. Ezek azok, amelyek a bőr alatt vannak, kissé fájdalmasak és általában kiemelkedőek. Ezek a szemek okozzák a legtöbb nyomot.
- Szója tej: kicsi, kemény szemcsék.
- Kecskesajt: belső szemek, mitesszerek és összességében piszkos megjelenésű bőr.
Ezek voltak a fő változások az étrendemben.
-Viszlát az undorító tejüzemtől. Tejet és sajtot csak hetente egyszer vagy kéthetente fogyasztottam szeszélyként.
-Több vizet ittam az étkezések között, és néhány étkezés mellett, hogy elkerüljem a kiszáradást, amely szintén rontja a pattanásokat.
-Megszoktam azt a szokást, hogy minden étkezéskor kólát ittam. Csak péntek este vettem be.
-Feladtam a szószokat, és csak olívaolajjal és fűszerekkel készült tésztát ettem.
-Naponta több darab gyümölcsöt kezdtem el bevenni, és egy-két zöld gyümölcslevet hetente legalább négyszer.
-Viszlát a gyorsételektől. Csak egy-egy alkalommal engedélyezett nekem egy pizzát, de abbahagytam azokat a hamburgerláncokat, amelyeket mindannyian ismerünk.
Másrészről, Úgy döntöttem, hogy alaposan megvizsgálom a kiegészítők témáját. Megtudtam, hogy a szervezetben felhalmozódott méreganyagok rontják a pattanásokat. Logikus, minél tisztábbak vagyunk belül, annál inkább kívül leszünk. Miközben információkat kerestem a bőr szépítését ígérő porokról, rábukkantam egy cikkre, amely elmagyarázta az emésztés és a bőr közvetlen kapcsolatát. Van néhány problémám ezzel kapcsolatban az emésztési intolerancia, a testmozgás és az étrend hiánya miatt.
Miután megtudtam, felfedeztem a probiotikumokat, az élő mikroorganizmusokat, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az emésztési folyamatra. Ez a legjobb módszer a jó működéshez nem szokott belek átnevelésére. Különböző formátumokban megvásárolhatók, de én kényelmesebbnek tartom, ha kapszulákban szedem őket. Ha pattanása van, azt tanácsolom, hogy több hétig szedje. Nem kompatibilisek egyetlen tabletta kezeléssel sem.
A pattanások elleni küzdelem gyakran kiszáradáshoz és száraz bőrhöz vezet . Nem voltam hajlandó választani a pattanások, vagy a fénytelen és feszes bőr között. Nagyon fontos a bőr hidratálása, még ha zsíros is. Mivel a legtöbb pattanás elleni termék katasztrófa, az egyetlen lehetőség megmaradt, ha természetes hidratáló krémeket keres, például olajokat. A legjobb a jojobaolaj. Az élet ironiái, az olajok a legjobbak a pattanásos bőr számára.
Ezek a tippjeim, ha bármilyen típusú pattanásproblémája van:
-Menj a bőrgyógyászhoz, az okok azonosítása és a tabletta kezelésének követése. Ez elengedhetetlen, mert ez lehet a probléma végleges megoldása.
-Felejtsd el az otthoni gyógymódokat mint a joghurt maszkok stb. Ne pazarolja az idejét.
-Ne élj vissza a gyógyszertári termékek közül túl összehúzóak és kiszárítják a bőrt. Célszerű egy vagy kettőt használni, de nem mindet. A zsíros bőrért sem kell minden.
-Ne pazarolja a pénzét a luxusmárkájú pattanás elleni termékekkel hatástalanok, túlságosan illatosak, és gyakran a fiatal közönség elérése és a profit növelése érdekében létrehozott tartományok.
-Az olajok nagyon hasznosak lehetnek a bőröd számára, még akkor is, ha hihetetlennek tűnik.
-Vigyázzon az ételre anélkül, hogy leeresztené az őrét. Ha úgy gondolja, hogy valami pattanásokat okoz, ne fogyassza el, még akkor sem, ha azt mondják, hogy nincs összefüggés az étel és a pattanások között.
-Ne vegyen be cinket a kiegészítőkbe, vagy ne várjon sokat belőle. Még mindig kissé agresszív és nehezen emészthető. A pattanások elleni hatékonysága bizonyított, de jobb, ha az azt tartalmazó élelmiszereken keresztül fogyasztja.
Remélem, hogy tapasztalataim segíthetnek Önnek, és ha bármilyen kérdése van, megjegyzést fűzhet a bejegyzéshez.
Frissítés: ha felnőtt pattanása van, és nem tudja, mit kezdjen vele, akkor nézze meg ez a poszt és megtalálja a megoldást.