A PDA o a személyre szabott digitális asszisztenseket összehasonlították a tájékoztatással foglalkozó prospektusokkal, amelyek hatékonyságukat ösztönzik a gyakorlat ösztönzésében kiképzés.
A Stanford Egyetem által végzett kutatás eredményei nyolc hét értékelés után azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek PDA-ja kifejezetten programozva van arra, hogy emlékezzen és ösztönözze a a fizikai aktivitás hetente átlagosan 3 órával több testmozgást végeznek, mint azok a személyek, akiket csak a brosúrákban szereplő információk stimuláltak.
Egy korábbi tanulmány már megállapította a számítógépes telefonhívások hatékonyságát a mozgásszegény emberek kapcsolatba lépésének ösztönzésében. mozgalom. Most a PDA-k megmutatják hatékonyságukat, mert mindenhol elkísérik az embereket, és a munkaidő és a felhasználó egyéb személyes elkötelezettségei szerint programozhatók.
A technológia Helyesen kell használni és használni, a számunkra kínált kényelemen túl, nem szabad hagynunk, hogy tétlenné tegyen minket és pénzt takarítson meg. Energia, Nos, mindannyian ismerjük ezt az életet ülő és inaktív összefog az egészségünk ellen.
A PDA-k, mobiltelefonok vagy más személyes eszközök megfelelő stratégiát jelenthetnek a fizikai aktivitás áthelyezésére a mai mozgalmas és stresszes életben.