az elme ereje

A magunkról alkotott kép jelzi, hogy kik vagyunk. Amit „pozitív dysmorphiának” nevezhetünk, sokkal több súlyt veszíthet, mint egy egyszerű étrend

Az amerikai pszichológus szerint Wayne dyer, "amit gondolunk meghatározza mit mi történik velünk. Ezért, ha meg akarjuk változtatni az életünket, meg kell tennünk bővítsük elménket"Finom módon mondhatjuk, hogy mind a hozzáállás hogy bizonyos helyzetek előtt állunk, mint a miénk hangulat adják meg az eredményeiket. Ennek a jelenségnek a legnagyobb kifejeződése akkor fordul elő, amikor a ész képes okozni fiziológiai változások Bennünk. Sajnos ezek általában negatívak. Leírták széles körben az orvosi helyzetek sokaságában. Talán a leginkább befolyásol bennünket az a képesség, hogy a stressz ideje alatt (vagy közvetlenül utána) ismételten megbetegszenek. Más szavakkal, a stressz képes csökkenteni védekezésünket.

vékonynak

A mi az elme sok erővel bír, természetesen, de vannak olyan területek, ahol logikus, hogy teljesen tehetetlen, mint a fogyásban. Ennek jobb megmagyarázása érdekében a legjobb, ha egy példát használunk. Tegyük fel két iker, akiknek az anyagcseréje azonos, fogyasztják a ugyanaz a kalória minden nap, ugyanazt a gyakorlatot végzik, és pontosan ugyanazt az étrendet követik, minden nap ugyanabban az időben esznek. Nem lenne logikus azt gondolni, hogy ha hűek új életmódjukhoz, az egyik jobban fogyna, mint a másik. Mint kiderült, az Egyesült Királyság Plymouth Egyetemének és az ausztráliai Queenslandi Műszaki Egyetem kutatói szerint olyan emberek, akik képzelje el vékony a diéta közben több súlyt veszít, mint nem.

"A legjobb ebben a rendben az, hogy az alanyok szabadok voltak. Nem volt diétájuk vagy testmozgásuk."

A helyzetet leíró tanulmányt a kutatók készítették Linda Solbrig, Ben whalley, David J. Kavanagh, Jon lehet, Tracey parkin, Ray Jones Y Jackie Andrade, a fent említett egyetemekről. Munkájukat egy új diéta elemzésére összpontosították Funkcionális képképzés (FIT). Spanyolul valami hasonló funkcionális vizualizációs kezelés. Ez az étrend nem azon (csak) szokások megváltoztatásán alapul, mint az étkezés vagy a dohányfüggőség, hanem mindig fenntart egy olyan motivációt, amely segít megvalósítani a javasoltakat. Nem nehéz megérteni ennek a technikának a relevanciáját: szinte senki sem érte el a siker az első diéta során, hajlamosak voltunk hagyja el röviddel az indulás után.

A „diéta” ötlete az, hogy elképzeljük, milyenek akarunk lenni a folyamat időtartama alatt. Ahogy egy beteg megjegyezte, Trisha bradbury, a bitaniai „Telegraph” újságnak: "Gondolkodtam azon, hogy a lányom diploma megszerzésére vett ruhát viseljem. Ez segített azokon a napokon, Nem volt kedvem tornázni vagy hogy azt akartam enni, amit akartam. Folyamatosan elképzeltem, hogy leszek vele".

Természetesen egyetlen ember nyilatkozatai gyakorlatilag semmit sem bizonyítanak. Ha ez történt, idegenek elrabolnák a teheneket hogy elvégezzék velük a kísérleteiket, amit eddig csak egy (nagyon sajátos) embercsoport támogat. Ha bizonyítékot akarunk kapni az „ötletes kezelés” előnyeiről, akkor a kutatók fent említett munkájához fordulhatunk Dr. Linda Solbrig vezetésével. A tudós maga magyarázza ennek a technikának az előnyeit: "Az a fantasztikus dolog ebben a kezelésben, hogy az alanyok teljesen szabadon dönthettek. Nem kaptak diétát vagy fizikai aktivitás programot".

A kutatók szerint igazolni tudták, alanyok, akik a FIT módszert alkalmazták veszítettek ötször és félszer nagyobb súly mint akik csak diétát követtek. A kemény adatok még lenyűgözőbbek: hagyományos kezelési rend szerint 6 hónap alatt az alanyok veszítettek Átlagosan 0,74 kg, míg a FIT módszerrel a fogyás elérte, Átlag 6,44 kg.

A fogyáson túlmutató következményeket még fel kell fedezni, de az biztos, hogy hozzáállásunk alapvető fontosságú az egészség megőrzésében és javításában, valamint a fogyásban. Most csak el kell képzelnünk mindenkor a-val faház a tengerparton és a Ferrari a garázsban.