Védi a szívedet
A grapefruit fogyasztása megvédi az egyik legfontosabb szervünket, a szívet, mert a napi egy evés csak 15,5% -kal csökkenti a rossz koleszterinszintet és 27% -kal a triglicerideket - írja a Journal of Agricultural and Food Chemistry. Minél vörösebb a grapefruit színe, annál több előnye van, mivel ez jelzi az antioxidánsok nagyobb jelenlétét.

pomelo

JAVÍTJA A BŐR megjelenését
Tudta, hogy a grapefruit segíthet a sötét foltok eltávolításában, amelyek időnként a térdén és a könyökén jelennek meg? Felét kell vágnia, szórni rá egy teáskanál cukrot - ami gyengéd hámlasztóként működik - és meg kell dörzsölni azt a bőrfelületet, amelyet meg kíván világosítani. Alkalmazhatja az arcra, de óvatosan az érzékeny bőrre, mert irritálhatja őket.
A Los Angeles-i Jessica Wu bőrgyógyász elmagyarázza, hogy a grapefruit ezen előnye a bőr számára a C-vitamin tartalmának köszönhető, amely kiküszöböli a foltokat, mert csökkenti a bőr felesleges pigmenttermelését.

MEGFIATALÍT
A grapefruit bőrre gyakorolt ​​előnyei az előző pontban nem értek véget. Van még egy! Ez biztosan érdekelni fogja Önt; Ez a gyümölcs gazdag C-vitamin-mennyisége tökéletes állapotban tartja bőrünket (feszes, sima és puha), mivel serkenti a kollagén termelését. Wu azt javasolja, hogy naponta egy grapefruitot fogyasszon, hogy észrevegye ezeket az előnyöket.

FELgyorsítja a metabolizmust
Minden étkezés előtt egy fél grapefruit elfogyasztása elősegítheti a fogyást! Az ebben a citrusfélékben lévő vegyületek - köztük, a C-vitamin - növelik az anyagcserét, vagyis felgyorsítják a zsírégetést, valamint a vércukor- és inzulinszint stabilizálódását, ami azt jelenti, hogy energikusabbnak érzik magukat és kevésbé éhezik az étkezések között . Ezenkívül ez egy természetes, tápláló étel, amely kevés kalóriát biztosít számunkra. Tökéletes bármilyen étrendhez!
A kaliforniai San Diego-i La Jolla Scripps Klinika Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Kutatóközpontjának tanulmánya szerint azok, akik minden étkezés előtt fél grapefruitot fogyasztottak, átlagosan 1,5 kg-ot fogyasztottak 12 hét alatt, anélkül, hogy diétáztak volna, vagy változtassa meg étrendjét.