A tánc a testmozgás egyik legjobb formája mivel segít tonizálja a test bármely részét és zsíréget. Tehát miért ne próbálná ki egy szexi és szórakoztató változatban?
A rúdtánc az egyik létező legteljesebb tudományágak mivel a szórakozás mellett, a tested sokkal gyorsabban erősödik, mint képzeled. A gyakorláshoz nem szükséges egy bizonyos életkor, és nem számít, hogy tudsz-e (vagy nem) táncolni. Az egyetlen dolog, amire szükséged van kreativitás és szórakozás akar lenni. Néhány a rúdtánc legfontosabb előnyei vannak:
SÚJT VESZTENI
Ez a fajta a testmozgás kiváló, ha fogyni akar. Becslések szerint egy órás munkamenetben 400-800 kalóriát égetnek el. Minden mellett bebizonyosodott, hogy serkenti az anyagcserét, és javítja a tüdő és a szív kapacitását.
A rúdtánc növeli önbizalmát, és képes átalakítani testét. Getty Images
ÖNBECSÜLÉS
Hiszed vagy sem, Ez a tánc nagyon jó, hogy emelje az önbecsülés szintjét és kapcsolatba lépjen a testével . Ez a fegyelem növeli a kreativitást, a képzeletet és az érzékiséget, mivel serkenti a endorfin termelés ettől szinte azonnal boldogabbnak érzed magad.
MEGSZŰNI a TOXINOKAT
Lehet, hogy furcsán hangzik, de A rúdtánc minden hasi munkának köszönhetően segít a toxinok eltávolításában, így segít megtisztítani a vizeletrendszert és szüntesse meg azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége. Búcsút mondhat azoknak a gyűlöletes fertőzéseknek.
JAVÍTJA KOORDINÁLÁSÁT
Csinálni Ez a fajta gyakorlat sokféle mozgás összehangolását igényli, ezért sokat gyakorolja a memóriáját és a koncentrációját. Mi több, rúdtánc nagy rugalmasságot igényel, így érezni fogja, hogy teste ügyesebbé válik.
Kombinálja a gyakorlatokat
A rúdtánc egy akrobatikus tudományág. Sok mozgás kombinálódik az egész testével, így nem kell más típusú gyakorlatot végeznie. Ez a hobbi tökéletes keveréke van a jóga, a balett és a torna módszereinek, így ez egy nagyon teljes edzés.