Sosem voltam nagyon rajong a sörért és az alkoholos italokért, de elismerem, hogy a forrósággal sokszor egy hideg hideg sört akarsz inni.
Most az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet az emberek általában feltesznek, amikor diétáznak, Hízik-e a sör? Biztosíthatom Önöket arról, hogy a sör csökkent kalóriatartalmú, és nem olyan hizlaló, mint azt hiszik.
Mint minden ebben az életben, a titok is az, hogy tudjuk, hogyan kell kordában tartani magatokat, tehát a közepesen fogyasztott sör nem hizlal.
Sörösszetétel
A sör természetes ital, kevés kalóriát tartalmaz, nem tartalmaz telített zsírt vagy cukrot, és jelentős mennyiségű szénhidrátot, vitamint és fehérjét tartalmaz.. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy jótékony hatással vannak az egészségre. A sör csak 43 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, vagyis sörenként körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, kevesebb, mint sok üdítő, amelyet általában a sör helyettesítőjeként iszunk, mivel úgy gondoljuk, hogy ettől kevesebb kövér.
Mit akarsz menni a bárba sörözni? Semmi gond, de legyen óvatos, különös tekintettel az előételre, amelyet mellé tesznek, mert az általában tele van kalóriákkal, amelyeket nem számolunk, vagy amelyekről egyszerűen azt gondoljuk, hogy nem is olyan rossz. Az ilyesmi szokás teljesen elrontja a napot, mivel több kalóriát fogyasztunk, mint amire valójában szükségünk van.
Kétségtelenül, a mérsékelt sörfogyasztásnak semmi köze az elhízáshoz. Nyilvánvaló, hogy nem lehet litereket és litereket inni (nem a benne lévő kalóriák miatt, hanem az összes alkohol miatt, amelyet elfogyasztana), így ha diétázik, akkor minden nap tökéletesen bevehet egy palackot.
Sör és has
Egy másik általában létező mítosz a kérdés "Sörhas". Van valami, amit világosan szeretnék világossá tenni: A sör nem hoz létre ilyen hasat. Ezek a hasak sokéves elhanyagolás, magas kalóriatartalmú dolgok fogyasztása és fogyasztása következményei.
Ha egy személy sört iszogatva tölti a napot, és nem törődik az étrendjével, akkor nagyon szép has jelenik meg az idő múlásával, de maga a sör nem felelős ilyen megjelenésért.
Tehát mérsékelten ihat sört anélkül, hogy félne ettől a csúnya főzési görbétől.
A sör előnyei
A többszörösek között egészségügyi előnyök Amit a sör hoz, kiemelhetjük:
- Nagyon vízhajtó ital, főleg alacsony nátriumtartalma miatt, így elkerüljük a folyadékretenciót.
- Nagy mennyiségű szilícium van benne, amely a nők gyöngyéből származik, mert megakadályozza az oszteoporózist és az osteopeniát. Az Alzheimer-kór elleni küzdelem alapvető eleme is.
- Ha székrekedése van, a sör segíthet javítani a tranzitot (és ezáltal csökkenteni a vastagbélrák előfordulását).
- Segít a vérszegénység javításában, mivel számos vitaminban gazdag, például B és C, valamint ásványi anyagokban.
- A sör növeli a jó (nagy sűrűségű) koleszterin termelését és szabályozza a véralvadást, így kiválóan alkalmas a szívrohamok megelőzésére.
- Mivel 95% víz, jó rehidratáló, így a testmozgás után problémamentesen beveheti (engem is meglepett az igazság).
- A mérsékelt alkoholfogyasztás miatt testünk másképp működik, csökkentve a zsír arányát. Az alkohol elnyomó hatást gyakorol a zsíranyagcserére, csökkenti a zsírt és elősegíti a vérnyomás szabályozását.
Ahogy látod, egy napi sör nem árt nekünk és elegendő az előnyeinek kihasználása is. Ha mégis nagyobb mennyiséget szeretne bevenni, akkor alkohol nélkül is beveheti (de ne éljen vissza vele, és ne felejtse el megszámolni a benne lévő kalóriákat).