Zöld tea, A hagyományos kínai 綠茶 nyelven főleg olyan országokban állítják elő, mint Kína, Vietnam és Japán. Ez egyfajta tea, amely az ázsiai társadalmak több mint 3000 éve fogyasztják és ez a világ egyik leghíresebb tea-infúziója, a víz után a második legtöbbet fogyasztott ital.
Ez a tea az a Camellia szintézis üzeméből készült, ellentétben a fekete teával, a zöld teával nem erjesztett.
A zöld tea előnyei és tulajdonságai sokak, és az idő múlásával egyre inkább felfedezhetők, ezért sokan elkezdték rendszeresen fogyasztani.
Zöld tea mindig gyógyszeres infúzióként alkalmazták, de manapság ez egyre növekszik, és a világ számos pontján gyógyhatásainak köszönhetően nagyon népszerűvé vált.
A zöld tea infúziója foszfort, A B és C vitamint, káliumot, ásványi sókat és magnéziumot biztosít.
Zöld tea Kínában fedezték fel, és éppen ott van, ahol a legtöbb tulajdonságát felfedezték, és ahol a zöld tea legnagyobb változatosságát találhatjuk meg. Használata Európa nagy részén elterjedt, és annak a ténynek köszönhetően, hogy a tea minden egészséges tulajdonságát megmutatták, beépítették a világ sok emberének napi rutinjába.
A zöld teának sok gyógyhatása van, ezek közül néhány a következő:
A zöld teát számos előadásban, infúzióban, tablettákban, a zöld tea illóolajaként, por formájában lehet beszerezni. Mindezek az előadások ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek.
Van néhány szépségtulajdonságunk, amelyeket a zöld tea nyújt, segít csökkenteni a stresszt, jót tesz az öregedés ellen, segít a jó alakban, segít a bőrápolásban, megakadályozza a szem körüli duzzanatot, segít megvédeni a fogakat.
A zöld tea legnagyobb előnye az antioxidánsok, amelyek nagyban segítenek a szabad gyökök által okozott károk megelőzésében, és ez segít csökkenteni a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet, megelőzni az idő előtti öregedést és még sok minden mást.
Zöld tea is segít leküzdeni a rossz leheletet és az üregeket, mivel segít megszüntetni a szájban képződő baktériumokat.
Ez szolgál kávéhelyettesítő, bár koffeint is tartalmaz, de kisebb mennyiségben, ezért álmatlanságban szenvedők is fogyaszthatják. A zöld tea jobb tulajdonságokkal rendelkezik, és sokkal egészségesebb, mint a kávé, ezért jobb megoldás.
Azok a nők, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát vagy fekete teát, a alacsonyabb a petefészekrák kockázata, tanulmányok azt mutatják, hogy azok a nők, akik legalább napi két csészét fogyasztanak, akár 46% -kal kisebb eséllyel kapnak petefészekrákot.
A zöld tea stimuláns, Ideális olyan napokon fogyasztani, amikor gyenge a hangulata, a zöld tea segíthet abban, hogy jobban és lendületesebben érezze magát. Mivel stimuláló hatása van, nem ajánlott szorongástól, idegességtől, impulzivitástól szenvedőknek, mivel a zöld tea súlyosbíthatja ezeket a problémákat.
Is jó migrén ellen, májvédelemre, segíti a keringési rendszert és nagyon jó a termékenységre.
A zöld teának sok előnye lehet, amennyiben nem fogyasztják el túlzottan, az ideális lenne napi egy-két csésze tea, nem szabad visszaélnünk ezzel a teával. Bármely betegségben szenvedő és terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mi az ajánlott mennyiség, amelyet egy nap alatt el lehet fogyasztani.
Amint azt a cikkben láttuk, a zöld teának sok tulajdonsága van, rákellenes, antibiotikus, antioxidáns, vizelethajtó és fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. Itt egy ősi kínai közmondás érvényesül, amely azt mondja: „Jobb három napot elmenni étkezés nélkül, mint egyet anélkül. tea ”, és ez annak a tulajdonságnak és előnynek köszönhető, hogy zöld teát mutat be.
7 ok, hogy igyon zöld teát.
- Fogyás. A koffein, a zöld tea egyik összetevője segít felgyorsítani a zsírégetés folyamatát, ezáltal segít a fogyásban.
- Segít elkerülni a rossz leheletet. A zöld teában lévő katechinek semlegesítik a szagot, csökkentve az orális baktériumokat.
- Ellenőrizze a koleszterint. A bélben lévő enzimek blokkolásával a zöld tea szabályozza a koleszterint. Ellenőrizze a magas vércukorszintet.
- Antioxidánsok. A zöld tea magas C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően csökkenti a szabad gyökök hatását.
- Egészségesebb bélflóra. Csökkenti a káros baktériumokat és ösztönzi a hasznos baktériumok szaporodását.
- Kardiovaszkuláris védelem. A katekinek a vérlemezkékre hatnak, amelyek védenek az esetleges stroke vagy szívrohamok ellen.
- Immunrendszer. A katechinek megvédenek minket az olyan betegségektől, mint az influenza.
Zöld tea fogyasztási ajánlások.
- Ne használja a mikrohullámú sütőt a víz melegítésére. Használjon egy serpenyőt vagy más főzési módszert, ahol a víz lassabban melegszik fel.
- Ne használjon kemény vizet. Jobb, ha a víz nem tartalmaz sok mészt vagy sok klórt.
- Óvatosan melegítse a vizet, hogy lassan forrjon. Akkor kell önteni a teát, amikor a víz forrni kezd.
- Minden teafajtához meg kell adni egy meghatározott infúziós időt. Zöld tea esetén 1 perc és másfél perc között ajánlott.
- Minden csészéhez 1 teáskanálnak megfelelő mennyiségű teát teszünk.
- A tea intenzitását az infúziós idő mellett befolyásolja a felhasznált tea mennyisége és változata.
Ne felejtse el konzultálni orvosával a természetes kezelés megkezdése előtt.