A sörélesztő egy étrend-kiegészítő nagyon gazdag fehérjében, foszforban, magnéziumban, krómban és az összes B-vitaminban, de, Vajon a sörélesztő meghízik-e? Meg fogjuk oldani ezt a kérdést, felfedezzük annak tulajdonságait és felhasználásait, és többet megmagyarázunk a népszerű "sörhasról"
Cikkindex
Mi a sörélesztő?
A A sörélesztő egysejtű gomba, Saccharomyces cerevisiae, sörlében található, a sör, bor és kenyér készítése mivel az erjedési folyamat során szén-dioxidot és etanolt képez.
De biztos nem tudod mit Fehérje, foszfor, magnézium, króm és az összes B-vitamin tartalma nagyon gazdag ami csodálatos egészségügyi előnyöket jelent.
A sörélesztő előnyei és tulajdonságai
A sörélesztő nagyon jó tulajdonságokkal rendelkezik az egészség, a haj, a körmök és a bőr számára, elemezzük. Gazdagsága miatt ásványi anyagok, fehérjék és B csoport vitaminjai (kiemelve a biotint) A sörélesztő szokott jobban lenni:
A téma Egészség Számos előnye van, amelyeket tudnunk kell a B-vitamin, ásványi anyagok és fehérjék, az élesztő segít nekünk:
- Depressziós állapotok
- Álmatlanság
- Feszültség
- Erősödő, fáradt és vérszegény emberek
- Alzheimer-kórban szenvedők
Tartalma miatt króm használják javítja a glükóz anyagcserét:
- Sportolók a teljesítmény és az izomtömeg javítása érdekében
- Elhízottság
- Cukorbetegség
- Változás kora
A sörélesztő hizlalása?
Sokan azt gondolják, hogy a sörélesztő hizlal, tévednek, nem tesz zsír sörélesztőt, Sőt, segít a súly szabályozásában, befolyásolja az egyensúlyt és az izomtermelést a zsírok kiszorításán keresztül.
Nem hízik el, és összetételét ellenőrizve látjuk, miért, az élesztőben szinte nincs szénhidrát vagy zsír, így a kalóriabevitel nagyon alacsony. Ennek a kiegészítésnek az ajánlott adagokban történő használata számos táplálkozási előnyt nyújt számunkra, de nem befolyásolja az étrend összes kalóriáját.
De akkor miért van ez a "sörhas" kifejezés, és miért sok ember, főleg férfi, aki rendszeresen iszik sört, végül jobban fejleszti a hasát
Mi okozza a sör hasát?
Valójában azt kell mondanunk, hogy a sörhasat nem csak a sörbevitel vagy a sörélesztő okozza, hanem sok más tényező befolyásolja, és különösen az a tény, hogy más kalóriákat vesznek fel egy sörivás közben amikor kedvünk támad.
Más alkoholos italok, cukros italok vagy nagy adag étel növelheti a hasi zsírt, és mindez a sörrel együtt nagyobbá teszi a hasunkat. Ennek ellenére még mindig ezt gondoljuk van egy hiteles különös és közvetlen összefüggés a sörélesztő és a hasi zsír között.
A miért köszönhető különféle tudományos vizsgálatoknak, amelyekben arra a következtetésre jutottak, hogy az alkoholfogyasztás nagyobb derekával jár, Mert alkoholfogyasztáskor a máj zsír helyett alkoholt éget. úgy, hogy a hasunk fokozatosan növekszik, és ezzel minden egyszerre kapcsolódik a sörhöz
Gondolj arra, hogy a a tipikus sör 150 kalóriát tartalmaz, és ha többet iszol egy nap alatt, akkor komoly kalóriatúlterhelés alakulhat ki.
És ne felejtsük el, ahogy mondom, a többi kalóriát, amelyet hozzáadunk ahhoz, amit iszunk. Az alkoholnak megvan az a sajátossága is, hogy ez növeli az étvágyunkat. És nem csak ez, amikor sört iszol egy bárban vagy egy partiban, az általunk fogyasztott ételek általában nem a legegészségesebbek az anyagcserénk szempontjából.
Miért halmozódik fel a zsír a hasban?
Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, a felesleges kalóriát zsírként tárolják. Azt, hogy hol található ez a zsír a testünkben, részben az életkor, a nem és a hormonok határozzák meg.
A fiúk és a lányok hasonló zsírraktározási szokásokkal kezdenek, de a pubertás ezt megváltoztatja. A a nőknél több a bőr alatti zsír (a bőr ), mint a férfiak, így ezek a zsírból származó extra kalóriák általában a karjaidra, a combjaidra és a fenekedre rakódnak le, valamint a hasuk. Mert a a férfiaknál kevesebb a bőr alatti zsír, hajlamosak többet tárolni a hasukban.
Hogyan lehet a sörélesztőt hasznára venni - módjai
Láttuk már, hogyan áll elő a sörhas, ezért javasoljuk, hogy fogyasszon sörélesztőt, hízás veszélye nélkül, mindaddig, amíg gondoskodik étrendjéről és nem él vissza az alkoholfogyasztással. Amint azt korábban láttuk, a sörélesztőnek számos előnye van, Most elmagyarázzuk, hogyan veheti igénybe ezeket az előnyöket.
A sörélesztő különböző módon található meg:
Ban ben pehely és por tökéletesek beépíteni az étkezésekbe, például tészta reszelt sajttal kombinálva, pürébe vagy levesbe adva.
A kapszulák tökéletesek, ha szenvedsz bizonyos táplálkozási hiányoknak és az élesztő fogyasztásának intenzívebbnek kell lennie, általában 16 tabletta napi 500 mg-ot vagy 8 db 1000 mg-os tablettát ajánlanak három hétig. Ha célja a hízás, javasoljuk, hogy 1000 mg kapszulát vegyen be fél órával minden étkezés előtt, és kettőt lefekvés előtt.
Nagyon fontos, hogy tartsuk tiszteletben az öt napi étkezést, ahol sok szénhidrát és némi zsír van, de túlzás nélkül nem szükséges rontani az egészséget, sörélesztő szükséges vitaminok és fehérjék hozzájárulása, de önmagában nem segít a hízásban, megfelelő étrenddel kell kísérnie.
Ezt tudnod kell A sörélesztő sokoldalú táplálék-kiegészítő, ajánljuk elhízással küzdő emberek fogyni ami a szenvedőket illeti táplálkozási zavarok mint a bulimia, az anorexia vagy csak hízni. Ennek oka, hogy egyetlen étel önmagában sem hízik meg, sem nem fogy le, ez attól függ, hogy a táplálkozási és energiaigény milyen hatással lesz a testünkre.
Ha többet szeretne tudni arról, hogy mitől hízik meg, vagy sem, akkor van egy másik bejegyzésünk, amely kétségtelenül érdekes lesz az Ön számára: