A múlt héten, a spártai test felkutatásának első bejegyzésében olyan útmutatásokat hoztunk nektek, amelyeket a 300 film szereplői követtek, hogy a lehető legizmosabb test játsszon egy spártai harcos eszményének szerepét.
Ma, hogy jól kezdjem a hetet, és befejezzem a témát spártai test, jelezni fogunk tipikus diétás nap amit a 300 színész követett. Mint az edzés során, nem fogjuk értékelni az étrendet, egyszerűen rátesszük, hogy lássa, mit ettek akkoriban.
A diéta
Rá kell mutatnunk arra, hogy a diétát találtuk az interneten (mivel a képzés vagy a film egyik résztvevőjét sem ismerjük, ahogy elképzelheti), de egyértelmű, hogy az étrend nem volt egyszerű szénhidrátban gazdag (cukrok) és telített zsír.
természetesen nincs hírünk a kiegészítőkről vették, ezért nem hivatkozunk rájuk. A legvalószínűbb izomgyarapodás a kreatin, a glutamin és a bacas, és talán igyon fehérje turmixokat, hogy elérjék az egyes mennyiségekhez szükséges mennyiséget.
- Ezt az étrendet követte Gal Gadot, hogy megszerezze a Wonder Woman testét - Magazin
- Válassza ki a diétát testének megfelelően - Nő a 10-ből Igazi útmutató az aktuális nőhöz
- A legjobb étrend nyárra, és megmutatja testét nyaraláskor
- A legjobb étrend az, ha meghallgatom a testedet - Ciudadanos Del Universo
- Növelje testének lehetőségeit a Paleo-étrend táplálék-erejével - Dummies