A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A sporteszközök korszakában járunk: vannak okostelefonjaink, amelyek mérik a futott kilométereket, és nézzük. Olvass tovább
Gondolod, hogy a triatlon csak élsportolók számára alkalmas sportág? Száműzheti a fejéből ezt az ötletet: a triatlon be. Olvass tovább
Az elektrostimulátor mellényes edzés ebben az évben az egyik legnagyobb újítás volt a fitneszben
A fekvőtámaszok és a guggolás a két alapvető gyakorlat, amelyet meg kell tennie, hogy formában maradjon. Megtanítjuk, hogyan kell ezeket csinálni c. Olvass tovább
Kezdőlap/Sport/Edzés/Orvosi vizsgálat fontossága edzés előtt
Talán azt gondolhatja, hogy csak az élsportolóknak vagy a profi sportolóknak kell letenniük a sportorvosi vizsgálatot, de az az igazság, hogy ez valami nagyon előnyös az egész lakosság számára, függetlenül fizikai állapotunktól vagy életkorunktól.
Korábbi alkalmakkor arról beszéltünk, hogy a testmozgás megkezdése előtt el kell végezni a stressztesztet annak biztosítására, hogy testünk megfelelően reagáljon rá. A sportorvosi vizsgálat az is fontos, hogy segítsen nekünk megismerni testünket és megtudni, melyik sport a legjobb.
A legalapvetőbb sportfizikai vizsgálat az, amely a beteg kórtörténetére és az orvossal készített interjúra korlátozódik. Egy lépéssel tovább beépíthetjük a stressz teszt (ajánlott minden ember számára, hogy tudja, hogyan reagál a szíve nagy stresszhelyzetben), amely magában foglal spirometriát vagy gázelemzést, elektrokardiogramot és echokardiogramot. Ezenkívül más típusú vizsgálatokat is felvehetünk, például a testzsír százalékunk pontos mérését és azt, hogy hol található ez a BOD-POD vagy a a lábnyom biomechanikai vizsgálata és a lábnyom.
Miért kell orvosi vizsgálatot végezni?
Ennek biztosítása az egyik módja annak, hogy orvoshoz forduljon a sport megkezdése előtt jó választ kapunk testünktől azokra a stresszes helyzetekre, amelyeknek alá fogunk vetni magunkat. Nem minden sport alkalmas minden ember számára, bár a testmozgás az egészséges élet alapvető része: a legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb tevékenységet és az elérni kívánt célokat. Ezt orvosi vizsgálaton keresztül tudhatjuk meg.
Általános sportorvosi vizsgálat során a lehetséges patológiák felderítése mint például az izmok dekompenzációja vagy a rossz testtartási szokások. Specifikusabb vizsgálatokkal, például vér- vagy vizeletvizsgálatokkal megtudhatjuk, hogy metabolikus betegségben szenvedünk-e, például cukorbetegségben vagy autoimmun betegségben.
Ezek az adatok a antropometriai vizsgálat a betegen végzett testméretek és egyéb fontos értékek (a testzsír százalékos aránya, a zsigeri zsírindex, a csontszázalék, a nyugalmi állapotban lévő vérnyomás) ismeretében segítenek az egészségügyi szakembernek megmondani, hogy melyik sporttevékenység a legjobb számunkra.
Hogyan segít egy sportfizika elérni céljainkat?
A sport és a fizikai aktivitás nem elszigetelt elem a céljaink elérésében: az egészségügyi szakemberek interdiszciplináris munkája szükséges hogy biztonságosan elérjük céljainkat. Így olyan szakembereknek, mint a sportorvosok, a gyógytornászok és az edzők, együtt kell működniük a sportban tett lépéseink irányításában.
A fizikai aktivitás a rendelkezésünkre álló egyik legjobb eszköz az egészségünk javítására és a lehetséges patológiák megelőzésére, de nem minden mindenkinek való. Gyakoroljak-e jógát, ha porckorongsérvben szenvedek? Minden Pilates testtartás alkalmas a patológiámra? Jó ötlet elkezdeni a futást, ha nagyon túlsúlyos vagyok? A testmozgás olyan típusának felfedezése, amely elősegíti céljaink biztonságos elérését, magában foglalja a testünk korábbi megismerését.
Val,-vel vádolt túlsúlyos, Például a nagy hatású tevékenységek, például a futás, nagyobb kockázatot jelenthetnek, mint azok az előnyök, amelyeket el fogunk érni, mivel veszélyeztethetjük ízületeinket. A gyengédebb aerob tevékenység, mint például az elliptikus edző edzése, ebben az esetben jobb megoldás.
A testtartási dekompenzációk legtöbbször nagyon hatékonyan kezelhetők olyan tudományterületeken keresztül, mint a Pilates: a testtartási átnevelés része ennek a tevékenységnek, amely hosszú távon segít megelőzni vagy javítani a hátfájást.
Sportorvosi vizsgálat révén kizárhatjuk a lehetséges patológiákat és keresse meg a számunkra legmegfelelőbb sportot.