A sushi könnyű lehetőségnek tűnik, de apró darabjai sok kalóriát rejtenek.
Az ízletes japán ételt, közismertebb nevén "sushi" -ot, általában egészséges, ízletes és könnyű lehetőségnek tekintik. Talán a darabjainak kis mérete vagy az első pillantásra egészségesnek és alacsony kalóriatartalmú alkotóelemeknek köszönhető: fehér rizs, füstölt lazac, krémsajt, gyömbér.
A valóság azonban teljesen más: ez az egyik legkalórikusabb menü, amelyet a japán gasztronómia kínál. Bár a japánok nagyon egészségesek és hosszú életűek, a valóság az, hogy konyhájuk sokkal nagyobb, mint a nyugati általunk ismert sushi tekercsek.
A sushi nem rossz, de leginkább rizst, szénhidrátot tartalmaz, amelyet olajjal, ecettel és cukorral ízesítenek. Ha a tekercsben "Philadelphia" sajt van, akkor a keverék sokkal több kalóriát ad hozzá.
Másrészt, ha darabokban kerül bemutatásra, az étkező hajlamos túlzásba esni anélkül, hogy észrevenné.
Így mindenképpen fontos a mértékletesség és annak nyilvántartása, hogy mennyit eszel. Nem szabad túlzottan lenyelni.
A szusi nyers halként más veszélyeket hordoz magában, például veszélyes baktériumok, paraziták vagy szalmonellák akaratlan lenyelését (Forrás: spanyol CNN).
- Katy Perry Sushi Nails
- Palacsinta, sütemény, sütemény ... 3 szuper egészséges változat azoknak az ételeknek, amelyeket szeretsz, de nem
- Mit kell tudni, hogy először készítsen házi sushit (és négy könnyű lazac receptet a
- Egészség A legrosszabb ételek az ízületi gyulladás ellen
- Milyen ételeket fogyaszthatok, ha beteg vagyok; Argentína Diabetes Alapítvány