Vajon a sushi hízik-e?

hizlalja

A sushi alapvetően ezekből az összetevőkből áll👇🏻

Ezekkel különböző típusokat érhetünk el, figyelmen kívül hagyva az egyes emberek ízlését és preferenciáit

🍣Lazac, avokádó és Philadelphia sajt tekercs, pirított szezámmaggal.

🍣A lazac és az avokádó teteje pirított szezámmaggal.

🍣 Roston sült lazac és passiógyümölcsös mártással pácolt Philadelphia sajt.

OllRopogós garnélarák és Philadephia sajt, avokádó szeletekkel.

🍣 Tekercs tonhal karaj, avokádó és különféle chili paprika.

Olltekercs a nap friss kanikamájából, avokádóból és Philadelphia sajtból.

🍣 Párolt garnélarák, avokádó, Philadelphia sajt és füstölt lazac tekercs, kívül metélőhagymával.

🍣 Lazac sashimis.

Hízik-e a sushi?

De . van hala . Miért "hízna meg"?

Első

Melyik összetevő lenne a "legkalórikusabb"?

Most nagyon függ, hogy melyiket választjuk?

Étkezés közben érdemes megszámolni a kalóriákat 🍣?

"Figyelembe kell vennünk, mikor szoktuk megenni"

Nem minden nap ugyanaz, amit a kellemes étrendemben szemlélek.

⚠A mennyiséget figyelembe kell venni👇

A 10–12 darab nem ugyanaz, mint 20 darab.

⚠ Tartsuk szem előtt, hogy ez az összetevőktől és az általunk választott osztálytól is függ.

🙌🏻Hány darab ajánlott?

✔ Mérettől függ

✔ A személytől függ

ManA férfi nem azonos a nővel.

👉 A sportoló nem azonos azzal, aki sportol.

👉A gyermek nem azonos a tinédzserekkel.

🙌🏻Ezért olyan fontos az egyes követelmények💪

Az ideális az, ha TUDJAM

Ha tudod, hogy 10-tel vagy, miért folytatod az evést?

Élvezzük tudatában, hogy ez nem azonos a tiltással