Feliratkozás a Vitónica oldalra
Magas hőmérsékleten nem akarja túlságosan használni, de nagyon ajánlott, mivel sok hasznot hoz nekünk, és ez azért van, mert a szauna ez még egy része a személyes gondoskodásunknak.
Szokásos használata arra késztet bennünket, hogy a szebb bőr piszoktól és stressztől mentes, de ismeretlen előnyök sorozatát is biztosítja számunkra, és ez az szív- és érrendszeri és motoros rendszer a szaunában zajló intenzív hőkezeléseknek kedvez.
Sokan kínzásnak tartják, de valójában nem az. A szauna számos okból tökéletes kiegészítője a napi edzésünknek. A hő kitágítja a bőr kapillárisait, hogy fenntartsa a vérnyomást a hőmérséklet emelkedése miatt, amely kettővel megszorozódik, ami miatt fokozza a vérkeringést a bőr felszínén. Ezért van egy hasonló hatás, mint amilyen a gyors járás.
Bőrünk pórusai megnyílnak azzal, amit kapunk megszünteti a méreganyagokat és megtisztítja az epidermist. Az izzadás révén eltávolítjuk a nehézfémeket, például az ólmot, a higanyot, a nikkelt és a kadmiumot. az olyan anyagok mellett, mint az alkohol, a nikotin, a kénsav, és jó szövetségessé válhat a koleszterin elleni küzdelemben.
Magas hőmérséklet és magas páratartalom serkentik a véráramlást és ezzel együtt a bőr sejtregenerációja, sok esetben javítva a bőrelváltozásokat vagy a bőrbetegségeket. Ez a túlzott hő a szív- és érrendszernek is kedvez, mert a tágult ér miatt a szív erősebben pumpálja a vérkeringést.
A szauna egyik fontos tulajdonsága pihentető erő Mivel a magas hőmérséklet lelassítja idegi impulzusunkat, így nagyobb nyugalmat ér el. Ezenkívül testünk endorfint bocsát ki, amelyek segítenek bennünket cküzdj a stressz és az álmatlanság ellen. Nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezzük magunkat, jobban tudunk aludni.
A szaunázásokon a vízhajtó hatás. A folyadékok ilyen eltávolítása segít csökkenteni a narancsbőrt és a zsírt. Ezenkívül jótékony hatásokat fogunk elérni mozgásszervi és ízületi rendszerünkön, mivel a folyadékok kiküszöbölése segít rándulásokban, neuralgiában, ízületi merevségben, izomgörcsökben. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy jó szövetséges az ízületi gyulladás ellen.
Ha emellett szaunázás során illóolajokat, például mentolt vagy eukaliptuszt használunk, a felszabaduló gőz nagyon előnyös a tüdőnk számára, ahogy kinyitja a hörgőket és megtisztítja őket. Ne felejtsük el, hogy jó szövetséges a bőr tisztítására vagy más kozmetikai kezelések előkészítésére, mivel a pórusokat tágítja.
Ossza meg a szaunát, előnyösebb, mint gondoltuk