Általános egészség
Általános egészség
A szédülés és a fáradtság 5 oka
Érezte-e már, hogy kevés az energiája, és hirtelen minden megállás nélkül forogott a zuhanásig? Bár általában nem súlyos jelek, mert gyorsan javulnak és könnyen kezelhetők, a szédülés vagy fáradt érzés figyelmeztet arra, hogy testünk hibás vagy helytelen dolgokról küld minket.
A karosszéria tökéletes gép, ha valami nem működik jól, vagy abbahagyja a működést, figyelmeztető üzeneteket küld nekünk, hogy megjavítsuk. Ha ezt idővel elhalasztjuk, végül a figyelmeztetések gyakoribbak és komolyabbak, amíg a test nem mond eleget. De ne ijedjünk meg, szinte mindennek van megoldása, ha időben megtudjuk és orvosoljuk.
A szédülés olyan érzés, amelyet akkor tapasztalhatunk, amikor hamarosan elájulunk, bár gyakran a szédülés érzésével is jár, és hogy minden úgy forog, hogy elmozdulna a helyszínről, egyensúlyi veszteséggel. De miért érezzük ezt az érzést? Miről mesél testünk?
A szédülés lehetséges okai
Számos olyan állapot okozhat fáradtságot és szédülést. Ezután öt lehetséges okát fogjuk megismerni.
1- vérszegénység
A vérszegénység a vörösvérsejtek hiánya, amelyek oxigént szállítanak az agyba, vagy nem működnek megfelelően. A vérszegénység másik lehetséges oka, gyakoribb, a helytelen étrend, amikor a szervezet nem kap elegendő tápanyagot és vitamint a megfelelő működéshez.
2- Problémák a belső fülben
A belső fül olyan struktúrákból áll, amelyek tájékoztatják az agyat a mozgásról és a helyzetről. Amikor ezt az információt megkapja, feldolgozza, és az agy az egyensúly fenntartása érdekében beállítja a mozgásokat és a helyzetet. Ha e struktúrák egyike meghibásodik vagy probléma van bennük, akkor a szédülés vagy a szédülés érzése jelenik meg. Olyan rendellenességek, mint a Ménière-kór vagy a vestibularis neuronitis, okozzák ezt a fajta érzést, többek között hányás, fülcsengés kíséretében.
3- Alacsony vérnyomás vagy feszültség
A vérnyomás az az erő, amellyel a vért az erek falához nyomják. Amikor a nyomás alacsony vagy csökken, az első következmények a fáradtság vagy a szédülés érzése.
Ezekben az esetekben célszerű sót bevinni az étrendbe, napközben inni vizet, hogy hidratálja magát, és/vagy a kompressziós harisnya használata is segít.
4- Alacsony vércukorszint
A glükóz egy másik elem a testünkben, amely energiát ad nekünk, amikor a szintje csökken, fáradtnak vagy szédülõnek érezzük magunkat. Nagyon hasonló a helyzet, amikor alacsony a vérnyomása.
Ezekben az esetekben nagyon hasznosak az energiaitalok vagy más gyors szénhidrátforrás, majd tápláló ételeket fogyasszon a szédülés tüneteinek enyhítésére és a vércukorszint emelésére.
5- kiszáradás
Forró éghajlat, embertömeg vagy testmozgás esetén a szervezetnek nagyon könnyű folyadékot veszítenie, ha nem iszik elég vizet.
Az ilyen típusú helyzetek kezeléséhez tanácsos sok vizet inni, vagy az elektrolitok helyreállításához citrommal vizet inni. Látni fogja, hogy a szédülés érzése megszűnik. Rendkívüli kiszáradás esetén jobb kórházba menni.